Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Красота и здоровье

Подписаться на эту рубрику по RSS

Советы по уходу за красотой дела и духа. Как сохранить женскую и мужскую красоту с возрастом. В чем секрет красоты и здоровье женщины как ее сохранить на долго. Народные советы по сохранения здоровья и красоты

Упражнения для идеального живота

Прежде чем выполнять комплекс упражнений, который описан ниже, внимательно прочтите следующие рекомендации:

1. Для начала обратите внимание на то, что если после занятий у вас болит поясница, то упражнения были выполнены неправильно.

2. Если у вас широкая талия и бедра, то вам однозначно противопоказаны упражнения по тренировке косых мышц живота, потому что они сделают еще шире вашу талию.

3. Пресс качать надо грамотно, то есть не должны напрягаться мышцы шеи, локти должны быть разведены в разные стороны и быть на одной линии. Дышать нужно правильно: поднимаете корпус – вдох, опускаете – выдох.

Данные упражнения должны выполняться в следующей последовательности: для начала необходимо дать нагрузку на нижние отделы пресса, далее идут косые мышцы живота, а под конец нужно тренировать верхний отдел пресса.

Тренировка нижнего отдела пресса

Ложитесь на спину, согнув ноги в коленях, руки вытяните вдоль тела. Поднимите ноги, сделав вдох, а на выдохе возвратитесь в исходное положение.

Упражнения необходимо выполнять 8 раз по два повторения.

Развитие косых мышц живота

Ложитесь на пол, согнув в коленях ноги, а руки положите за голову, сцепив в замок. На вдохе поднимайте согнутые ноги, а на выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение нужно повторить 9-10 раз, понемногу увеличивая нагрузку.

Далее...

очищение кожи в домашних условиях

Косметологи вместо тоника предлагают использовать минеральную воду на щелочной основе. Для чистой и здоровой кожи косметологи рекомендуют выполнять один и тот же ритуал в одной и той же последовательности:

1. Производим очищение кожи при помощи разных косметических средств, так как из-за неудовлетворительного очищения совершается закупорка пор. Вместе с тем пора от кожного сала не может полностью освободиться, оно скапливается в ней и растягивает ее. В случае попадания инфекции эта пора с ороговевшими чешуйками кожи и кожным салом воспаляется, в итоге образовывается гнойничок. Умываться необходимо не в спешке, а добросовестно очищать свое лицо: помассировать нежными движениями щеки, лоб, подбородок, о висках также не забывать.

2. Тонизируем кожу. Есть богатый выбор тоников в аптеке. Можно также использовать минеральную воду на щелочной основе. Тоник после очищения используется для того, чтобы нейтрализовать воздействие жесткой воды и восстановить рН-баланс кожи.

3. Наносим крем, который соответствует типу кожи. Этот «помощник» защитит, увлажнит и полечит кожу.

Как говорит врач-дерматолог Мария Шумарова, несколько раз в неделю допускается прибегнуть к вспомогательным средствам для поддержания красоты кожи. Дома можно пользоваться гоммажем (средство, которое «обращается» с кожей более нежно, чем скраб, очищать кожу помогают активные химические вещества, не содержит твердых частиц) или готовыми масками.

Далее...

очистки печени в домашних условиях

Множество разных вредных веществ, которые поступают в наш организм с водой и пищей, отделяются печенью. Она работает как фильтр. Неправильное питание, плохая экология, прием различных медикаментов постепенно притупляют ее функции. Она нуждается в помощи. Для этого нужно как минимум раз в год (но не больше 3 раз) проводить ее очистку — тюбаж. Проводить очищение печени лучше всего после очистки кишечника — на следующий день, но не позднее, чем через неделю.

Нужно за день до проведения тюбажа отказаться от жирного, мучного, сладкого, жареного.

В день очистки в рационе обязаны быть овощи, каша и соки. Этого будет достаточно. На голодный желудок выпейте 500 мл минеральной воды (Ессентуки №4, Боржоми), теплой и без газа. Вводу пейте медленно и мелкими глотками. Затем необходимо полежать 40 минут с согнутой правой ногой в колене на правом боку и с теплой грелкой (она помешает возникновению болезненных спазмов и расширяет протоки) в области печени (где правое подреберье). Весь день следите за стулом: очистка печени сопровождается выводом желчи, сгустков белого цвета и маленьких камешков зеленого или желтого цвета.

Имеется еще один способ: 0,5 ст. ложки бессмертника и 0,5 ст. ложки кукурузных рылец залейте 250 мл. воды, вскипятите и настаивайте полчаса. Утром выпейте натощак теплый приготовленный отвар, ложитесь на правый бок и приложите грелку к печени. Сделайте через час очистительную клизму, аналогичную для очищения кишечника. Желательно ничего не есть до конца дня.

Далее...

Фитнес для беременных

Беременность не является поводом подрывать тренировки. Для большинства женщин фитнес – очень важная часть жизни. Но что делать, если вы скоро станете мамой? Может, стоит отложить занятия, чтобы нагрузки не помешали правильному развитию малыша? Или пересмотреть некоторые ключевые моменты? На этот счет специалисты разработали целую группу законов и рекомендаций.

Беременность не является болезнью, поэтому от фитнеса отказываться не надо. Ведь при занятиях спортом вы получаете дополнительный заряд бодрости и заряжаетесь позитивными эмоциями. Также важна для будущей мамы хорошая физическая подготовка.

Занятия спортом улучшают деятельность дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализуют обмен веществ, вследствие чего женщина и развивающийся плод получают необходимое количество кислорода.

Так что беременность – лучший повод для того, чтобы начать заниматься фитнесом, даже если вы никогда им не увлекались.

Занятия спортом не несут никакого отрицательного влияния на изменения физиологического течения беременности и родов, а также на рост и развитие плода. При условии, что вы не имеете общих противопоказаний или не находитесь в протоколе экстракорпорального оплодотворения. Стоит знать, что программа для каждого срока беременности отличается с учетом состояния здоровья женщины.

Стоит исключить все виды степ-аэробики, поскольку быстрая смена давления при подскоках является не благоприятным условием для внутриутробной жизнедеятельности плода. Специалисты также советуют забыть об упражнениях на велосипеде, боксе, боевых искусствах и значительных силовых нагрузках (к примеру, штанга).

Далее...

Лечение в Германии

Многие граждане стран СНГ на долгие годы попали в некий парадокс, чтобы получить бесплатное лечение ее сперва нужно оплатить. В некоторых больницах без взятки на больного могут и не посмотреть не то чтобы вылечить. Многие это терпят и получают некачественное лечение в лучшем случае, а в худшем усложнение своей болезни. Мы хотим Вам доказать, что лечение за границей доступная возможность для каждого. На здоровье не в коем случае нельзя экономить, тем более на качественное лечение.

Как доминирующий лидер в вопросе медицины по мнению многих пациентов и специалистов выступает Германия. Медицинский прогресс не сидит на месте и в Германии этим пользуются. Та, же клиническая смертность по показателям в Германии намного меньше чем в других странах имеющих приблизительно то же количество людей. Стоит учесть, что если брать статистику только по гражданам самой Германии то показатель еще меньше. Не стоит забывать, что именно из за хорошей медицины в Германию приходят много туристов чтобы излечить свои заболевания.

В сравнении со многими странами СНГ, в Германии не только оборудования и разработки в области медицины имеют высшее качество, но и само обращение персонала немецких больниц вызывает чувство радости и надежности. Вы чувствуете, что можете доверить свое здоровье в руках опытного врача который прошел суровые медицинские проверки знании и умений. Экономика Германии вкладывает огромные деньги в здравоохранение и знаниях, что не может не вселять доверия.

Компания Надежда-Мед имеет большой опыт в выборе специалистов в Германии. В наши дни очень тяжело найти честную фирму которая так же как и вы будет заботится в первую очередь за здоровье своего клиента а не о его деньгах.

Далее...

Как выбрать цвет волос?Не каждой женщине нравится ее естественный цвет волос и тогда на помощь приходит краска, при помощи которой можно выбрать абсолютно любой цвет волос. Иногда окрашивание приводит к не очень хорошим результатам, так как достичь того цвета что на картинке иногда очень проблемно. Каждой женщине подходит свой цвет, который необходимо подобрать правильно.

Естественный цвет волос или что-то необычное?

Наш естественный цвет волос гармонирует с нашей кожей, глазами, но не всех этот цвет устраивает. К цвету волос следует подходить очень осторожно, что бы потом не было плачевного результата. Краску следует покупать на 1-2 тона светлее или темнее, чем ваш естественный цвет волос. Если следовать этому правилу, то результат будет хорошим.

Но часто хочется резких и кардинальных перемен в имидже сразу и здесь необходимо быть очень осторожными в выборе краски. Неправильный выбор краски, может привести к неожиданному эффекту, который исправить будет достаточно проблемно. Цвет волос может подчеркивать ваши внешние недостатки, сделать тусклым лицо и не подчеркивать вашу красоту.Далее...

Как вылечить кашель?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо найти первопричину или источник возникновения кашля. Кашель является лишь симптомом болезни. Поэтому, чтобы вылечить кашель, надо определить, какая болезнь вызвала его. Одновременно необходимо и симптоматическое лечение кашля. Оно улучшит общее состояние больного: при бронхите ускорит выведение мокроты, при аллергии уменьшит противокашлевый рефлекс. Сегодня фармацевтический рынок предлагает огромный выбор препаратов от кашля. Важно знать, что каждый ряд препаратов предназначен для различных видов кашля (влажного, сухого или аллергического). Неосторожное применение не по назначению может быть опасно для здоровья и привести к тяжелым осложнениям текущей болезни. Без сомнения, правильное лечение может подобрать только специалист после предварительной диагностики.

Наиболее распространенными причинами возникновения кашля являются воспалительные заболевания верхних дыхательных путей. Симптомом начинающегося бронхита или воспаления легких является сухой кашель. Влажный кашель наблюдается при острых бронхитах, глухой – при хронических бронхитах (курильщика). При фарингитах, трахеитах и ларингитах бывает «лающий» кашель. При коклюше мучительный сухой приступообразный кашель. Для каждого заболевания требуется соответствующее лечение, которое, как и диагноз, должен поставить специалист (терапевт, ЛОР).

Ещё одним из распространенных источников кашля считается аллергия. С учетом плохой экологии, сегодня более 60% населения страдает различными видами аллергии. Основным лечением от этой напасти являются только антигистаминные препараты. В запущенных случаях (астма) используются ингаляторы с бронхорасширяющими препаратами.

Далее...

Лучшие 6 советов для преодоления ревности!

Если любишь, то неизбежно будешь ревновать человека к окружающим, причем по поводу и без повода. Это происходит автоматически, хоть сам человек этого не желает. Ревность, особенно чрезмерная, ни к чему хорошему не приводит, а доставляет только излишние страдания. Поэтому необходимо искать пути избавления от нее.

1) Если вас захлестнула волна ревности в очередной раз, то необходимо немного успокоиться и осознавать факты, в частности то, что ваш партнер находится в отношениях именно с вами и не просто так.

2) Не стоит из-за ревности заключать своего партнера в определенные рамки, так вы долго не сможете выдерживать. Ведь до того, как начать встречаться, наверняка у каждого из вас были друзья и подруги, т.е. определенный круг общения и нельзя запрещать друг другу находиться в этом кругу. Поймите, что вам и вашему партнеру нужно отдыхать немного друг от друга, чтобы ваша жизнь не превратилась в сплошную скуку.

3) Если вы будете ревновать свою вторую половинку к каждому попавшемуся, тогда это грозит серьезными проблемами, которые могут возникнуть в ваших отношениях. Т.е. вы уже не сможете говорить обо всем подряд из-за страха очередного приступа ревности.

Далее...

Как усилить и сохранить любовь

Если люди встречаются в течение долгого времени, то они, с одной стороны, привыкают друг к другу, хорошо изучили друг друга, но с другой стороны, им может надоесть однообразие в отношениях и общении. Это может послужить причиной ссор и разногласий. Что же можно с этим сделать? Рассмотрим несколько способов, которые помогут вам наладить отношения со своей второй половинкой.

1) То, что между вами всегда присутствует взаимоуважение и взаимопонимание, здорово, но не всегда достаточно. Бывает так, что пара перестает интересоваться и узнавать что-то новое друг о друге, считая, что и так все известно и понятно. На самом деле, это немного неправильный подход. Даже если вы и знаете о своем партнере достаточно много, вы должны не переставать узнавать что-то большее, а с другой стороны, стараться быть загадкой для своей второй половины, чтобы пробуждать интерес к себе снова и снова. Возможно, есть такие темы, на которые вы еще не говорили или не обсуждали какие-то жизненные вопросы, либо вы куда-то еще не ходили вместе, а может, у вашего партнера есть или были какие-то увлечения, о которых вы и не догадывались, потому и не интересовались.

2) Нет идеальных парней и девушек. У каждого есть свои определенные достоинства и недостатки, этим мы и отличаемся друг от друга. Если вас что-то не устраивает в вашей второй половинке, не стоит сразу пытаться изменить его или ее, просто постарайтесь принять его(ее) таким(ой) какой(ая) он(а) есть. Даже если так подумать, то вам не будет интересно с человеком, не имеющим недостатков, или с таким, который потакает вам во всем и следует вашим указаниям что делать, а что нет, особенно, если вы будете похожи друг на друга. Поэтому не препятствуйте желаниям друг друга, а наоборот, помогайте и поддерживайте друг друга всегда и во всем. Это пойдет во благо вашим отношениям.

Далее...

Таблетки для ума В современном обществе многие люди систематически принимают лекарства, которые предназначены для лечебных целей. Так, к примеру, эти препараты предназначаются для лечения гиперактивности, нарколепсии и болезни Альцгеймера. Такие препараты способствуют улучшению памяти, повышению сообразительности и работоспособности человека. А существуют ли побочные эффекты в результате приема этих препаратов? Об этом поговорим далее.

В современном мире человек постоянно куда-то спешит, что-то делает, а времени все не хватает. Если ранее некоторые люди для создания бодрости смешивали колу с кофе, то сейчас все изменилось. Все чаще люди начинают стимулировать свой мозг иными способами. К сожалению, такие способы сводятся к приему лекарственных препаратов.

Очень много таких случаев стало встречаться среди студентов, которые во время сессии стремятся себя поддержать искусственно. Деловые люди также не пренебрегают такими способами стимуляции. Эффект таких лекарств сводится к следующему. Увеличивается выработка трансмиттеров, которые

усиливают передачу сигналов от нейронов к головному мозгу. В результате такого физиологического процесса человек начинает лучше думать, запоминать и меньше уставать.

Еще в период Второй мировой войны летчики и моряки американских ВВС использовали стимуляторы-амфетамины. Затем от этого препарата стали получать удовольствие подростки-наркоманы. Такая эпидемия приобрела значительные масштабы в Японии, США и Европе. ВВС Америки до настоящего времени использует амфетамины. Но у таких препаратов имеются и побочные результаты. Они приводят к привыканию, психозам, депрессии и повышенной утомляемости. Такие активные препараты не добавляют организму человека новой дополнительной энергии. Энергия приобретается внутри человека, из его собственных резервов. Просто под действием препаратов эта энергия начинает тратиться с большей силой. Для того чтобы достичь значительного успеха, некоторые люди увеличивают дозу принятия препарата в 5-10 раз. Такое часто наблюдается среди подросткового и юношеского возраста.

Далее...