Уход за собой, за своим лицом и телом – важная часть нашей повседневной жизни. Не все мужчины сознают это, но на самом деле именно хороший внешний вид, аккуратно подстриженные ногти, отсутствие запаха пота и другие нюансы личной гигиены играют большую роль в достижении успеха. Независимо от того куда вы идете: на свидание, собеседование или же деловую встречу, опрятный и ухоженный внешний вид станет хорошим помощником в достижении ваших целей. В данной статье приведены универсальные советы, помогающие грамотно заботиться о своей внешности.
Обмен веществ.
Обмен веществ напрямую связан с вашим внешним видом. Если он нарушен – проблем с весом и кожей не избежать. А регуляция обмена веществ начинается с правильного питания. Не злоупотребляйте жирной пищей, также стоит есть поменьше сахара. Как бы вам ни нравилась жареная еда, постарайтесь ограничить ее в своем рационе. Взамен стоит поставить во главу угла растительную пищу. Особое внимание следует уделить таким продуктам как перец, свежие ягоды, шпинат и чай. Они помогут очистить организм от токсинов. Бросьте курить и злоупотреблять спиртным – то, что эти привычки не красят человека, известно даже детям. Наряду с правильным питанием выделяйте время для физической активности. Посещайте спортзал или хотя бы занимайтесь спортом дома, главное – чтобы вы делали это регулярно. Регулярные упражнения помогут сохранять нормальный вес, а еще лучше, если их сочетать со столь же регулярными пребываниями на свежем воздухе, как идеальный вариант – отдых на природе.
Не напрягайтесь излишне.
Постоянно нервничать и пребывать в стрессовом состоянии – верный способ состариться намного раньше. Постарайтесь смотреть на вещи чуть проще и не расстраиваться по пустякам. Если уж дело совсем плохо, то можно некоторое время пропить успокоительное. Но увлекаться им сильно не стоит. И забудьте о решении неприятностей с помощью алкоголя или наркотиков – ничего, кроме новых проблем на этом пути вы не найдете.
Важность здорового сна.
Недосыпание непременно скажется на вашем самочувствии, настроении и внешнем виде. Раздраженность и мешки под глазами вряд ли сделают вас привлекательнее. С другой стороны, выспавшись, вы будете иметь бодрый вид и ясный ум, что придаст вам уверенности в любых делах.
Уход за лицом.
В последнее время появилось немало средств по уходу за кожей лица, предназначенных именно для мужчин. Если у вас жирная кожа лица, стоит обратить внимание на специальные гели с глубоким очищением. Для сухой кожи требуется применение питательного крема.
Особый момент – бритье. Перед тем как бриться, рекомендуется очистить лицо водой с мылом. Вообще, лучшее время для бритья – сразу после душа, так как горячая вода хорошо смягчит вашу щетину. Нанеся средство для бритья, дайте ему подействовать на кожу, для этого требуется хотя бы минута. Для мужчин с особо чувствительной кожей выпускают средства до бритья, которые успокаивают кожу и помогают избежать раздражения. После бритья можно воспользоваться лосьоном, он увлажняет кожу и препятствует воспалению.
Уход за ногтями.
Аккуратный мужской маникюр в наше время является правилом хорошего тона для каждого уважающего себя мужчины. Подстригать ногти лучше так, чтобы край ногтя совпадал с краем пальца. Неровные края ногтя нужно аккуратно обработать пилкой. Заросшее основание ногтя следует освободить от кожицы при помощи специальной лопатки. Мозоли на руках можно осторожно обработать пемзой, желательно после душа, чтобы кожа размякла.
Контроль потовыделения.
Пот играет важную роль в организме – он помогает ему очищаться. Но если пота слишком много, то с этим нужно бороться. Хороший дезодорант-антиперспирант поможет решить данную проблему. Если же на особую потливость вы не жалуетесь, то возможно будет достаточно обычного парфюмированного дезодоранта с антибактериальным действием.
