Бессонница Причины
Бессонница является проблемой, которая затрагивает более 10% взрослого населения. Это приводит к снижению количества и качества сна (затрудненное засыпание, ночные пробуждения, ранние пробуждения утром ...). На следующий день наблюдается усталость, сонливость, люди, страдающие бессонницей, часто раздражительны. Если вы спите пять или шесть часов в сутки, но при этом вы чувствуете себя хорошо в течение дня, […]
Сон – это самая важная физиологическая потребность всего человечества, без которой невозможно нормально существовать. Тем людям, которые часто страдают бессонницей, необходимо разобраться в причинах, влияющих на этот процесс. Затем придется, начинать их искоренять, чтобы остаться победителем в этой борьбе. Если человеку мешают уснуть какие-то проблемы или тревоги, не стоит их подогревать выпитым на ночь крепким […]