Что Есть Утром

Чтобы вы не ели утром помните, что основой завтрака должны быть медленные углеводы. Это в основном зерновые продукты. К ним стоит добавить немного белков и фруктов. Так мы получаем сытный и полезный завтрак. Если не успеваете поесть утром, то скорее всего, съедите намного больше во время обеда. Вот так незаметно появляются лишние килограммы. Правильный сытный […]