Неуверенностью в себе чаще всего страдают люди, которые слишком зависят от мнения окружающих. Эта проблема заставляет многих обращаться за помощью к психотерапевтам. Сам по себе этот словесный штамп не является диагнозом, но причиняет немало неприятностей. Заниженная самооценка характерна любой возрастной категории, начиная с ребенка и заканчивая зрелыми людьми.
За неуверенностью чаще скрывается несамостоятельность личности, неумение вести себя в определенных ситуациях по причине незнания некоторых норм и порядков. Еще одной причиной является недовольство собственной внешностью. Человек постоянно озабочен проблемой, что в нем что-то несовершенно и это отравляет ему жизнь. К примеру, излишняя полнота – самая распространенная проблема комплексов многих женщин, мужчины - реже обращают на это внимание и в целом, они менее подвержены неуверенности в себе по поводу внешности. Если ваша неуверенность в себе связана с какими-то проблемами в характере - обратитесь за помощью к психологу.
На самом деле причина неуверенности сидит в нас самих и эту причину нужно либо уничтожить, либо сделать менее заметной, в зависимости от каждой отдельно взятой ситуации. Важно помнить, что неразрешимых проблем практически не существует, особенно если связано с характером. Старайтесь не обращать внимание на мнение окружающих - в конце-концов, кто они такие, что бы за что-то вас осуждать и чем собственно, они лучше вас? Если бог не наградил вас божественной внешностью, это еще не повод ходить с опущенным носом и жалостливым выражением лица. У всех людей есть недостатки и нужно уметь делать из них достоинства, тогда и жить станет намного легче. Повысить самооценку на самом деле не так уж сложно, если есть желание.
-старайтесь каждый день открывать для себя что-то новое: смотрите те программы, которые раньше не смотрели, прочтите то, на что раньше времени не хватало, сходите в новое кафе вашего города или другое место.
-общайтесь с коммуникабельными открытыми людьми, от них вы заразитесь долей уверенности
-запишитесь в бассейн, спортклуб, на каток, танцы-эти виды активности невероятно раскрепощают и делают вашу пластику грациозной, а это непременно скажется на вашей уверенности в себе. Помните поговорку о том, что в здоровом теле - здоровый дух, и вы взбодритесь!
-если вы женщина, то поход в салон красоты или спа-салон сделает из вас Афродиту! Некрасивых женщин не бывает, бывают лентяйки. Слава богу, современная индустрия красоты в состоянии предложить широкий спектр услуг, который ориентирован на любой вкус и кошелек, и грех отказывать себе в маникюре, новой прическе и массаже.
-перестаньте раз и навсегда себя с кем-либо сравнивать! У вас своя жизнь, у «кого-либо»-тоже своя. Вам нужно жить собственной, и жить по максимуму красиво. Поэтому, перестаньте искать в себе недостатки, лучше подчеркните достоинства и работайте над собой.
Главное, помните, что ваша уверенность во многом зависит от вас самих. Окружающие вам вряд ли помогут справиться, если у вас не будет желания исправить свой характер. Не стоит забывать о том, что безупречных людей нет и то, что вы видите на экранах ТВ и в Интернете - это на 50% работа профессионалов, фотографов, визажистов и прочих акул индустрии красоты. Полюбите себя таким, каким вас создала природа, выгодно подчеркнув все свои достоинства, и тогда вы увидите, что окружающие будут относиться к вам совсем иначе.
