Напряженный и сумасшедший ритм жизни современного человека часто влекут за собой не только физическую усталость, но и моральную тоже. Состояние стресса становится нормой нашей жизни. Стресс влияет на каждого человека по-разному. Кто-то раскрывается, а кто-то в состоянии сильного напряжения не способен дать положительных результатов. Так почему же на каждого из нас стресс влияет по-разному? От чего это зависит? А ответ на этот вопрос может дать биология!
Легенда рассказывает о том, что Александр Македонский перед тем, как выбрать кандидата в военачальники, устраивал проверку. Собирая за столом полководцев, размахивал над головой испытуемого, а затем следил за его реакцией. Если полководец белел от страха, значит, считался негодным, если же багровел, значит, это говорило о его храбрости и силе пригодной для службы. Но Македонскому даже в голову не приходило, что за эти реакции отвечают гормоны: норадреналин и адреналин.
Ученые считают, что эти два гормона способны выделяться у каждого человека по-разному - у кого-то больше, у кого-то меньше и каждому из них дали свое определение.
К «кроликам» относятся люди, которые даже на небольшой стресс выделяют много адреналина. Такой тип людей больше подвержен потрясениям и беспокойству. А чувство большой ответственности не дает отвлечься им от работы. Люди с такими признаками расположены к гипертонии, инсультам, тяжелым депрессивным состояниям, нервным срывам.
Следующий тип – «львы». Эти люди, которые относятся к норадреналиновому типу. Это целеустремленные люди с сильным характером, которые прекрасно справляются со стрессами. Но отрицательная черта таких людей – неспособность избавиться от напряжения, которое часто приводит к агрессии и тревоге.
И, наконец смешанный тип. Это люди, которые относятся к адреналиновым и норадреналиновым типам. Это достаточно эмоциональны люди, которые обладают артистичностью и любят, когда им уделяют много внимания.
Людям, которые часто страдают стрессами и нервными срывами, то есть «адреналиновым» людям рекомендуется заниматься экстремальными видами спорта. Это может быть занятие альпинизмом или прыжки с парашютом, а также дайвинг и сноуборд. Но стоит учесть, перед тем, как заняться такими видами спорта, необходимо посоветоваться с врачом, если здоровье не в порядке.
Львам, чтобы отвлечься от морального напряжения, лучше заняться активными видами спорта, такими как бег и плавание. Хорошей тренировкой для вас послужит также тренажерный зал. С помощью таких мер легко можно избавиться от агрессии, и соответственно вы меньше будете страдать нервными срывами.
Людям со смешанным типом рекомендуются частые прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима. А также хорошим способом для нормализации состояния послужат занятие йогой, медитации и духовные практики.
Что является причиной стресса и как с этим бороться?
