Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

гриппа в зимнее время

Профилактика гриппа в зимнее времяЗима – чудесное время года, которое радует нас снегом, санками, снежками, снежными бабами, катанием на лыжах и коньках, необыкновенной свежестью мороза, кучей праздников и дивными узорами на стеклах. Но из-за морозов и частых перепадов температуры эта пора приносит не только массу позитива, но и различные вирусные заболевания. Как же уберечься от заразы и не омрачить себе каникулы?

Первая и довольно действенная мера – прививка против гриппа. Естественно, в разгар эпидемии эта процедура уже теряет всякий смысл, поэтому лучше сделать её осенью.

Следующий метод – витаминизация. На первом месте среди всех витаминов, помогающих укрепить иммунитет, - витамин С, или аскорбиновая кислота. Её можно найти как в аптечных таблетках, так и во фруктах (лимон, апельсин, киви). Но не стоит забывать и о других витаминах. Добавляйте в свой рацион рыбу, мясо, крупы и, конечно же, овощи и фрукты. Также можно принимать поливитамины, так как зимние овощи и фрукты уже не столь богаты полезными веществами.Далее...