Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Всё ещё храпите? Тогда вам сюда!

почему человек храпит

Причины храпа могут быть разные: избыточный вес, слабость мышц гортани, аллергия, болезни верхних дыхательных путей и т.д. Много было рекомендаций и изобретений против храпа. Даже противохрапную соску придумали. Но «злостным» храпунам и она не помогает. Разве что, ваша супруга, глядя на вас с этой соской, теперь испытывает приступы смеха, вместо привычных приступов раздражения!

Вы всё ещё храпите? Подумайте, сколько бессонных ночей, нервов и терпения стоит ваш храп вашим близким. Пожалейте же их, не ленитесь - примите меры. Но как перестать храпеть? Эти советы для вас. Следуйте им неукоснительно, и семья вам будет благодарна!

Храпу - нет!

1. Спите, повернувшись на бок. А чтобы во сне не получалось перевернуться на спину, подложите позади себя под простыню какой-либо жёсткий предмет (кубик, мяч, картошку).

2. Всякий раз, когда шея перегибается, это приводит к храпу. Так что, не пользуйтесь большими подушками. На высокой подушке можно спать, если только на ней вместе с головой будет находиться и спина.

3. Иногда происхождение храпа бывает от аллергии или простуды. В таком случае, в стакане воде перемешайте по маленькой ложечке соли поваренной и пищевой соды, капните 2 капли йода и полученной жидкостью перед сном промывайте нос - это хорошее средство от храпа которые избавит вас от него на время.

4. Пойте! И как можно чаще. Нет слуха, да и с голосом не очень? Представьте себя Хворостовским, Лепсом или Валерией, как вам нравится, и пойте. Пение укрепит мышцы гортани.

5. Максимально напрягая гортань, кричите "и-и-и". Это упражнение делайте при каждом удобном случае, разумеется, когда вы один.

6. Сделайте сок из листьев капусты и пейте её на ночь, добавив мёд.

7. Облепиховое или оливковое масло капните в обе ноздри перед засыпанием.

8. Вдохнув воздух через нос, напрягая при этом заднюю стенку языка, с силой тяните язык в сторону гортани. Приложите ладонь к горлу. Почувствовали, как напряглись мышцы? Тренируйте этим методом мышцы гортани регулярно.

Храп усиливают:

а) спиртные напитки, употребляемые вечером

б) снотворные средства

в) курение

г) переедание на ночь

д) лишний вес.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)