Упражнения в арт-терапии

Основное отличие арт-терапии от прочих психологических методик заключается в применении невербальных коммуникаций в качестве главного средства донесения информации до людей. В основе такой терапии лежат практические упражнения, с помощью которых человек находит ответы на самые разные вопросы, перебарывает внутренние тормозящие факторы и преодолевает собственные страхи.
Упражнения в арт-терапии – это своего рода инструмент, с помощью которого осуществляется исследование идей, чувств, событий, развиваются отношения между личностями, навыки и умения, повышает самооценка человека, его уверенность в себе и собственных силах, формируется новый, более правильный образ своего «Я», ориентированный прежде всего на успех.

Современная арт терапия в Москве предусматривает две составляющих. В первую входит выражение пациента в творчестве, эта составляющая отличается невербальных характером, в нее не входит конкретная поведенческая структура. Основной инструмент для самовыражения личности в данной составляющей – это творческая деятельность, к примеру, лепка либо рисования. Вторая составляющая уже ориентирована на вербальные способы. Она применяется сразу же после первой, а ее суть состоит в активном словесном обсуждении результатов креативной деятельности.

Самый популярный метод арт-терапии, который применяют лучшие психотерапевты – это коллаж, поскольку он позволяет доктору максимально правильно оценить психическое состояние человека, определить те переживания, которые больше всего его волнуют. Ведущие характеристики этого упражнения состоят в концентрировании на позитивных впечатлениях, возможности самовыразиться, которая предоставляется каждому человеку, даже тому, который, казалось бы, очень далек от искусства. Это позволяет раскрыть максимальный потенциал. Коллаж является одним из самых эффективных инструментов взаимодействия с личностью.

Самостоятельное создание глиняных фигур позволяет человеку выплеснуть собственные эмоции и переживания через лепку. Есть самые разные варианты данного упражнения, начиная созданием глиняных сосудов и заканчивая лепкой частей человеческого тела. Арт-терапия с детьми и соответствующие упражнения способствуют повышению работоспособности, расслаблению, развитию креативности. Самые актуальные на дынный момент методики – это сказкотерапия, драматическая и танцевальная терапия, музыкотерапия.

Прослушивание музыкальных композиций, игра на всевозможных инструментах, хлопки и постукивание в ритм мелодии – это положительно сказывается на детской работоспособности, избавляет от стресса, помогает формированию художественных навыков.