Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Понижение давления

Все люди моментами подвержены повышенному давлению! Но у многих давление не возвращается в нормальное состояние. Таких людей называют гипертониками. При стрессе или физических нагрузках мышцы напрягаются, а значит сосуды сжимаются. Что же делать, как снизить давление? Во первых нужно расслабление мышц. Как же их расслабить? Все просто – медитируйте. Займите расслабленную, комфортную позу. Делайте глубокий вдох и затем выдох. Еще и еще.

Теперь взгляните на мизинец на левой руке. На самый кончик вашего пальца. Попробуйте прочувствовать предмет, к которому мизинец прикасается. Концентрируйтесь. Смотрите на палец, закрыв глаза. Представьте, он опущен в стакан горячей воды. Самое главное – ничего не делать. Нужно чувствовать, слушать свои ощущения.

В случае частых понижении давления следует отдохнуть или обратиться за помощью к врачу. Отдых в санатории Сходница, поможет вам быстро встать на ноги и почувствовать себя лучше на долгое время. Многие посетители данного санатория оставили нам отличные отзывы и порекомендовали его другим. Выберите лучшие санатории Сходницы от фирмы АкваТур и вы не пожалеете об этом. В период обострения всех болезней лучше взять и отдохнуть.

Добавьте к упражнению безымянный палец и пройдите все действия сначала.Если вы неудобно сидите, меняйте позу. Три спокойных выдоха и вдоха, главное глубоких. На выдохе представляйте свой безымянный палец, пытайтесь прочувствовать его: до чего он дотрагивается, как бежит кровь. Смотрите на палец прямо и представляйте как бежит кровь уже сейчас. В первый раз этого вполне достаточно. На упражнения тратьте пять-десять минут.

Позанимались? Измерьте давление танометром.

  1. Делать упражнения регулярно.
  2. С каждым последующим разом делайте упражнения быстрее, включайте остальные пальцы рук, а затем и ног.
  3. Не стоит переусердствовать. Десяти минут достаточно.
Снизить давление – несложно, удачи.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)