Почему полезно кушать медленно?

Современные девушки то и дело быстро кушают, так как куда-то спешат. На работу стараются взять перекусить пару бутербродов, или вообще только печенько. Когда собираются на учебу, то могут вообще не покушать! А что на учебе? Пирожок какой-нибудь, и то, его они съедают впопыхах, чтоб успеть на урок или лекцию. Девушки! Не мучайте свой организм! Ведь каждый раз после быстрого приема пищи вы чувствуете тяжесть в желудке, вздутие живота и т.п. От этого вам самим некомфортно, поэтому прислушайтесь к совету «кушать надо медленно». Так почему же полезно кушать медленно?

Конечно, глядя на результаты быстрого питания, понимаешь, почему нельзя кушать быстро, однако, давайте все рассмотрим.

Итак, учеными доказано, что при медленном приеме пищи стабилизируется вес. Более того, вы даже можете похудеть! Все потому что сигнал о том, что организм насытился едой до мозга дойдет лишь спустя 20 минут, а это значит, что если вы начнете кушать медленно, то перестанете переедать, и ваш вес нормализуется.

Улучшенное пищеварение. Да-да, от того что вы медленно кушаете, вы помогаете организму все лучше переваривать. Как утверждают ученые, все потому, что вы тщательно пережевываете еду.

Также есть люди, которых мучает изжога после быстрого приема пищи. Так вот, решение есть – кушайте медленно!

И самое неожиданное для всех – при медленном приеме пищи вы бережете свои нервы. Ученые доказали, что при медленном приеме пищи, вы можете сконцентрироваться на еде, и вас ничто не отвлекает. Только когда вы полностью посвятите себя тому занятию, что вы сейчас делаете, ваш мозг сможет передохнуть какое-то время.

Теперь вы знаете, почему так полезно кушать медленно. Поэтому, если вам важна фигура и ваше здоровье, то прислушайтесь к данному совету.

Интересное видео на сегодня: