Как избавиться от вредной привычки

Состояние атмосферы, уровень загрязнения пресных вод, качество продуктов, которые мы употребляем в пищу каждый день - далеко не все факторы, сказывающиеся на нашем здоровье. Особенно, если учесть их комплексное действие, а так же массу сторонних факторов. Вот и получается, что каждое следующее поколение уже на генетическом уровне хуже развито физически, психически, а их общее состояние здоровье гораздо хуже, чем у детей лет 20-30 назад.

Не смотря на все перечисленные факторы и негативное влияние, люди еще и сами создают себе дополнительные угрозы для жизни в виде разнообразных вредных привычек. Это и курение, и употребление алкоголя, и наркотики. Алкоголизм и наркомания – виды очень сильной зависимости и они требуют тщательного анализа, присмотра и вообще оказания нужной помощи специалистами.

Что же касается курения, то зависимость от курения относительно небольшая. Это тоже вид зависимости, а не «баловство» как считают многие курильщики. Но с ним можно справиться. Более того, сделать это легче, чем многим представляется.

Вообще само понятие «бросить» курить неправильное. Бросают обычно что-то важное, подразумевая под этим некую потерю. Курить нужно переставать. Просто прекратить курить и получить взамен и здоровье, и деньги (а всем известно насколько дорогие нынче сигареты), и свободу.

Главное – прийти к осознанному решению, что это стоит сделать. Многим людям нравится курение, как процесс, они наслаждаются им как неким ритуалом. Некоторые обманываются, что оно успокаивает, расслабляет. В принципе, не важна причина по которой вы курите, нужно лишь искренне захотеть перестать курить.

Об этом детально пишет Аллен Карр в своей книге «Легкий способ бросить курить…». Советуем вам ознакомиться с этой книгой или подарить ее близким, которые курят.

Одесский Мед. центр Полинар который занимается лечением алкоголизма начал свою работу в 2002 году. Скажите "НЕ!" алкоголизму.