Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Психологические проблемы человеческой натуры. Эффективность самовнушения как лечение от психологических проблем.

Все что нужно знать о снеЧто нам известно о здоровом сне? Наш организм уникален так как после походов по магазинам, роботы и прочей рутины он может восстановить силы. Сон забирает пости третью часть нашей жизни. После нескольких дней бодрствования человеку будет достаточно тяжело вернуться к нормальному ритму жизни. Так что на сне сэкономить не получится. В истории много случаев в которых известные личности спали по 4-5 часов в день и все-же, продолжали жить полной красочной жизнью. Эти люди участвовали в исторических событиях, делали великие открытия и создавали литературные шедевры. Позже учеными было выяснено что способность к такому короткому сну передаеться генетически.Далее...

Мифы о едеВ основном, все мифы о пользе или вреде тех или иных продуктов питания не имеют под собой  научного основания. Людям свойственно преувеличивать либо выдавать желаемое за действительное. Так рождаются заблуждения, которые могут сильно закрепиться в сознании людей и потом очень сложно их опровергнуть.

Миф первый: нельзя есть позже шести часов вечера. 

Часто люди, желающие похудеть, просто изводят себе этим правилом. Также они следуют старой поговорке «завтрак съешь сам».

На самом деле по исследованиям диетологов, время приема пищи не влияет на вес. Важно количество потребляемых калорий за день. Можно позавтракать «с перегрузом» и ощутить набор лишних килограмм. Запрещая себе ужин – можно сорваться и добиться противоположного эффекта. Далее...

Как быстро протрезветь?Иногда жизнь подбрасывает такие "шутки", когда во время очередной "пьянки" нужно протрезветь хоть на короткий срок. Как вы наверное догадываетесь, без воздействия на организм специальных препаратов и дальнейшего вывода продуктов распада из организма, протрезветь полностью нельзя. Но иногда можно повысить хоть на короткий промежуток времени моторику и осмысленность действий. Полностью протрезветь никак нельзя за короткий срок, и я хочу что бы вы это поняли.

При приеме алкоголя есть две фазы - одна, когда количество алкоголя в крови повышается, а другая - кода уже понижается. И необязательно во второй фазе вы закончили его принимать (как и в первой продолжаете). При воздействии разных факторов, опьянение может иметь разное время действия. Это зависит от напитка, его температуры, длительности приема, количества порций, наличия глюкозы в напитке, закуски.

У людей, которые пьют редко, алкоголь выводиться через экстренные пути почти в неизменном виде. Это могут быть легкие, моча. Также при окислении алкоголя активно работает каталаза, которая содержится в мышцах (чем больше физических нагрузок приходит на мышцы, тем ее больше). А это значит, что спортивные непьющие люди, или пьющие, но испытывающие физические нагрузки - трезвеют быстрее. Хотелось бы отметить, что воздействие алкоголя на разные функции отличается у разных полов: мужчины первыми нарушаются психоэмоциональная среда, а только потом моторная; у женщин - наоборот. Из этого можно сделать вывод, что для управления в нетрезвом состоянии разными устройствами подойдет мужчина, а для общения - женщина.

Ладно, отбросим теорию и перейдем к практике: Далее...

ПохмельеСреди людей, которые, так сказать, "умеют пить" существует огромное количество разных мифов о том как пить, чем закусывать и так далее.

Миф о закуске.

Некоторые люди считают, что при приеме алкоголя, для того чтобы сильно не опьянеть и похмелье было легче, "нужно есть много горячего и жирного". По мнению экспертов, сопоставлении фактов, теории и практики можно "развеять" этот миф:

Во-первых, полный желудок и кишечник не уменьшает опьянение, а только откладывает его. Вы сможете выпить больше, но опьянение будет дольше и сильнее. Выпитый алкоголь будет накапливаться в вашем желудке, и только после того, как ваш желудок переварит некоторое количество пищи, впитает и его.

Во-вторых, это двойная нагрузка на печень. Кроме сложных окислительных процессов, направленных на расщепление алкоголя, она будет занята процессами с огромным количеством белка, который вы употребите в пищу. Еда плохо усвоиться, могут появиться проблемы в виде тошноты, рвоты и несварения.

В-третьих, пищевой ком будет мешать фильтрации крови, которая проходит в стенках желудка.Далее...

Избавляемся от трещин на пятках народными средствами!Похмелье... Кто на Руси не сталкивался с этим словом? Головная боль, вялость, сонливость - все это последствия "хорошего" застолья. Как вы понимаете, похмелье это здоровая реакция организма на все вредные вещества, которые вы "залили" внутрь. Но давайте немного научных фактов:

Похмельный синдром - действие, которое оказывает на организм любые виды алкоголя, которое наступает через 6 - 10 часов после приема.

Основные признаки: головная боль, тошнота и рвота, расстройства кишечника и желудка, недомогание, чувство вины, усталость и сонливость.

Почему оно появляется?

Алкоголь воздействует на все органы, тем самым запуская механизм защиты. Первый аспект воздействия:

Отравление пищеварительной системы.

После приема алкоголя он распадется на вещества, которые негативно воздействуют на организм. Один из них - ацетальдегид. Он является токсичным веществом, который организм пытается сразу разложить, в результате чего мы получаем уксусную кислоту, которая является нормальной в организме.Далее...

Как избавиться от лениРаботы много, а делать ничего не хочется. Знакомо? Думаю, каждый человек сталкивался с такой ситуацией, когда работы невпроворот, а заставить себя что-то делать просто невозможно. Каждый раз отговорки типа: «Всё, с завтрашнего дня буду ходить в спортзал.

Завтра сделаю всю работу за неделю. Завтра помогу родителям» – и всё для того, чтобы избавиться от нужды что-либо сделать. Мы найдёт гору якобы неотложных дел, но не сделаем того, что нам действительно нужно, потому что нам лень. Но как понять, что же это такое? Обратимся к Википедии. Определение этому понятию даётся такое: «Лень – отсутствие трудолюбия и предпочтение свободного времени труду».

Так же как и любовь, лень для каждого человека универсальна. Если у кого-то приступ лени – это ещё не значит, что он бездельничает. Одни могут листать журнал, другие – разговаривать по телефону, третьи – ещё что-то, но никто не будет делать домашнее задание, если это ученик, или делать уборку по дому, если это домохозяйка, словом – для полезной работы времени нет.

Из этого можно сделать вывод, что лень – это действия, но бесполезные.  От приступов лености многие не могут ничего с собой поделать . Часто в это виноваты родители, любовь к ребёнку которых просто не знает границ. Такие мамы и папы постоянно делают всю работу за своё чадо. В итоге, ребёнок начинает думать, что это в порядке вещей и за него всю жизнь будут выполнять всё необходимое. Как правило, «ленивцы» находят себе супругу, которая безоговорочно будет выполнять прихоти своего мужа. Скажете, повезло с женой? А теперь подумайте: каково этой женщине?Далее...

Поцелуй – вот главная ценность для женщиныПроанализировав ценность поцелуя для мужчин и женщин, две группы учёных – из Германии и Австрии – пришли к интересному выводу, что для представительниц прекрасного пола секс стоит на втором месте после поцелуя.

Кроме того, оказалось, что регулярные поцелуи, так же как и секс, полезны для здоровья. Немецкие исследования показали, что мужчины поцелуй воспринимают как должное, обязательное упражнение, в то время как женщины считают его более интимным и важным занятием, чем половой акт. В исследовании учёных участвовало 514 человек, в число которых входили и молодые, и в пожилом возрасте люди.

Из всех испытуемых 56% женщин и 44% мужчин признались, что получают удовольствие от поцелуя. Что же касается поцелуев во время секса, то около 9% женщин и 10% мужчин сказали, что предпочитают уделять больше внимания непосредственно самому сексу, а не поцелуям. Проанализировав результаты исследования, Ингелоре Ебберфельд – сексолог из Бремена – сделала вывод, что женщинам поцелуи просто необходимо, а мужчинам же, наоборот, в них нужды никакой нет.

Ещё одним важным открытием стало то, что женщины ощущают большую интимность в поцелуях, чем, как вы уже поняли, во время секса. Это стало известно после опроса проституток. Оказалось, что лишь немногие из них позволяют себя целовать за деньги во время полового акта, мотивируя это тем, что поцелуй для их работы является слишком интимным.Далее...

Как побороть страх перед выступлениемКаждому человеку хотя бы раз в жизни доводилось выступать на  публике, исключением являются немые. Всех нас в школе вызывали отвечать домашнее задание,  в университетах зачитывать доклады или защищать диплом.  Самым главным препятствием при подготовке к выступлению является сам страх выступления.  И парадоксально то, что многие  хотят известности, популярности, чтобы их признала публика, но в то же время её сами боятся, даже если текст выступления уже готов и отрепетирован.

Практически  все выступающие на публике (около 90%) испытывают  страх при выступлении. Эта информация очень важна, ведь осознание того, что ты не один такой, может помочь  в дальнейшем. И всё это потому, что многие боятся выступать на людях лишь из-за того, что не хотят быть непохожими на других и отвергнутыми обществом.  Фобия эта весьма обоснована и берёт своё начало из древности, когда люди жили стадом, охотились вместе, искали пропитание и воду, а человек, который отделялся от всех, был обречён на смерть.

При подготовке к выступлению нужно следовать одному простому совету: изучите аудиторию, перед которой будете выступать, выясните их возраст, религиозные, политические взгляды, взгляды на мир и социум. Ведь если вы будете знать,  о чём думают люди, если вы будете похожи на них, то и  примет вас это общество с распростёртыми объятиями.Далее...

Борьба с ревностьюЧто такое ревность? Это чувство, которое может уничтожить любые, даже самые крепкие отношения. Конечно, речь идёт о том чувстве, которое не поддаётся сознанию человека и не позволяет себя контролировать.

Ревность способна превратить жизнь ревнующего в сущий ад. Человек не может управлять собою, поэтому и становится заложником собственных мыслей.  В этом состоянии человек склонен выдумывать себе проблемы, которые нередко приводят и к семейным ссорам, и к усугублению состояния здоровья.

Понятно, что это неприятное чувство знакомо всем не понаслышке. В Интернете можно найти тысячи статей о том, откуда берётся ревность, но вопрос о том, кому больше доставляет хлопот ревность: тому, кто ревнует, или тому, кого ревнуют – остаётся открытым. С ревнующим всё достаточно просто: сам придумал проблемы, сам себя изводит, расшатывая при этом свою психику.

А что тогда по поводу «жертвы» ревности? Тот, кому хоть раз довелось оказаться на этом месте, прекрасно понимает, что это очень сложно. Ведь ревнующий любимый человек нередко перегибает палку, при этом создаётся впечатление, что тебе нисколько не доверяют. А если тебе не доверяют, значит, и отношений в действительности нет. Неоправданные подозрения, ссоры, давление со стороны ревнующего – всё это спокойно может вывести из себя даже самого уравновешенного человека, а иногда это может привести к необдуманным поступкам.Далее...

Заниженная самооценка: как решить проблемуНеуверенностью в себе чаще всего страдают люди, которые слишком зависят от мнения окружающих. Эта проблема заставляет многих обращаться за помощью к психотерапевтам. Сам по себе этот словесный штамп не является диагнозом, но причиняет немало неприятностей. Заниженная самооценка характерна любой возрастной категории, начиная с ребенка и заканчивая зрелыми людьми.

За неуверенностью чаще скрывается несамостоятельность личности, неумение вести себя в определенных ситуациях по причине незнания некоторых норм и порядков. Еще одной причиной является недовольство собственной внешностью. Человек постоянно озабочен проблемой, что в нем что-то несовершенно и это отравляет ему жизнь. К примеру, излишняя полнота – самая распространенная проблема комплексов многих женщин, мужчины - реже обращают на это внимание и в целом, они менее подвержены неуверенности в себе по поводу внешности. Если ваша неуверенность в себе связана с какими-то проблемами в характере - обратитесь за помощью к психологу.

На самом деле причина неуверенности сидит в нас самих и эту причину нужно либо уничтожить, либо сделать менее заметной, в зависимости от каждой отдельно взятой ситуации. Важно помнить, что неразрешимых проблем практически не существует, особенно если связано с характером. Старайтесь не обращать внимание на мнение окружающих - в конце-концов, кто они такие, что бы за что-то вас осуждать и чем собственно, они лучше вас? Если бог не наградил вас божественной внешностью, это еще не повод ходить с опущенным носом и жалостливым выражением лица. У всех людей есть недостатки и нужно уметь делать из них достоинства, тогда и жить станет намного легче. Повысить самооценку на самом деле не так уж сложно, если есть желание.Далее...