Благотворное влияние у спортивных бальных танцев, танца живота, фламенко, аргентинского танго, капоэйры и кельтского танца.
Танец способен улучшить состояние даже позвоночника. Через несколько старательных тренировок вы почувствуете результат: начнете держать спину, расправите плечи, станите немного выше. Довольно действенным препаратом против остеохондроза является ритмичный танец, плавные же движения в танце помогают улучшить кровоснабжение и сохраняют упругость межпозвонковых дисков. Помимо этого, тренинг мышц спины во время танцевальных движений способствуют созданию надежного «корсета», который поддерживает позвоночный столб, может снимать мышечные «зажимы» (часто приводят к боле в спине). Еще один плюс танца – вы никогда не будете страдать отложением солей.
Эти танцы также не только укрепляют так называемый «корсет», но и сохраняют форму груди. Происходит профилактика артрита из-за тренировки всех мышц, кистей и пальцев. Танцы делают красивыми и накачанными ноги. Это не касается только проблем целлюлита, а относится к преданию красоты всем мышцам ног в том числе икроножных мышц.
Дыхательная система
Благотворно воздействуют все виды танца. Аргентинский вальс, танец живота, европейские бальные танцы – довольно медленные танцы, которые требуют ритмично ровного дыхания. Для быстрых танцев (латиноамериканские) легкие при постоянных занятиях увеличиваются в объеме. Это сопутствует тому, что мозг получает большее количество кислорода, в результате чего улучшается память и его работа. Для астматиков танец способен облегчить приступы. Занимаясь танцами, вы научитесь контролировать дыхание, справляться с другими нагрузками и избавляться от некоторых комплексов. Медики пришли к выводу, что люди, которые привыкли совершать поверхностное и неглубокое дыхание, страдают нерешительностью и проявляют повышенную тревожность.
Восстановление сердечно-сосудистой системы
Обладают такой способностью все танцы. Ритмичные движения под музыку являются кардиотренингом. При этом восстанавливается и укрепляется вся сердечно-сосудистая система. Замечательная профилактика варикозного расширения вен у женщин – танцевальные движения, которые могут предотвратить венозный застой в ягодицах, ногах и бедрах.
Органы пищеварительного тракта
Пользу приносят все танцы, в особенности танец живота и латина. При недостаточной физической активности у женщин возникают такие проблемы: хронические запоры, атония кишечника и плохой отток желчи. Движения живота (больше присутствуют в восточных танцах) выполняют немаловажную роль: массаж внутренних органов, улучшается кровоснабжение, нормализуется работа кишечника, это народная медицина - естественное избавление от болезней желудочно-кишечного тракта, улучшение цвета лица. Танец избавляет от накопления шлаков в организме. Однако перед тем, как стать танцором-любителем, необходимо проконсультироваться у доктора, чтоб знать какие есть противопоказания.
