«Если болезнь не захвачена в начале, то запоздалые средства бесполезны» (Овидий). Лучше позаботиться заранее о своем здоровье и предупредить заболевание, чем лечить его впоследствии. Ведь какие неприятности могут быть от больного горла можно только догадываться.
Причинами болей в горле может служить множество факторов, как инфекционных, так и неинфекционных. Самыми распространенными являются ангина, фарингит, простуда, грипп, хроническое воспаление миндалин. В здоровом состоянии миндалины являются сильной защитой человеческого организма, но заболевая могут быть и самыми настоящими проводниками микробов и болезнетворных бактерий для всего организма. Чтобы не проверять эту защиту на прочность, лучше заранее принять некоторые меры.
1. В период обострения инфекции старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и полоскание горла при ангине нужными средствами, это отлично поможет и снимет боль.
2. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином C. Это не только полезно, но и вкусно. Витамин C содержится в квашеной капусте, лимоне, сиропе шиповника, грецком орехе.
3. Для профилактики боли в горле полезно систематически полоскать горло смесью куркумы с морской солью. Для этого растворите 1 чайную ложку куркумы и 2 чайных ложки морской соли в стакане теплой воды и полощите хотя бы один раз в день. Куркума и морская соль обладают ярко выраженными антисептическими свойствами, а при начинающейся боли помогут снять первичные симптомы заболевания.
4. Старайтесь не употреблять слишком холодные напитки, особенно если горло - ваше уязвимое место.
5. Одевайтесь по погоде - носите теплый шарф и теплую обувь, так как общее переохлаждение организма чревато простудным заболеванием.
6. Не забывайте принимать поливитамины в холодное время года, а в теплое ешьте больше свежих фруктов, пейте морсы из клюквы и брусники.
7. Регулярно посещайте стоматолога, так как даже банальный кариес служит очагом для дальнейшего развития инфекции всей полости рта. Чаще меняйте зубную щетку. По рекомендации специалистов это необходимо делать раз в месяц.
8. Не забывайте мыть руки с мылом и соблюдайте общие правила гигиены.
Относитесь бережно к своему организму и он ответит вам взаимностью!
