Все женщины вспоминают с ностальгией о своем животе, который был у них до беременности и с маниакальным упорством пытаются его вернуть в то состояние, которое было до того, как появился ребенок. Некоторые без проблем в течение одного месяца восстанавливают былую форму, а кто-то и за полгода тренировок не могут вернуть утраченные позиции. Основная же масса доказывает, что вернуть фигуру, которая была до беременности невозможно. И найти в этой ситуации правых и виноватых очень не просто, потому, что живот растет по нескольким причинам – лишний жир, околоплодная жидкость, ребенок. Поэтому к процессу возврата надо подходить комплексно и в каждом отдельном случае индивидуально, ведь все беременности протекают по-разному.
Восстановление пресса будет зависеть от того, какой пресс был у вас до зачатия. Если вы генетически предрасположены к полноте, то какая речь может идти о плоском животе. Чтобы заиметь красивую фигуру, надо будет приложить массу усилий и посетить фитнес-центр, где вас заставят попрыгать полгода год. Основная проблема внешнего вида живота после рождения ребенка – это подкожный жир, который закрывал ребенка. Зарядка утром или фитнес вечером немного поможет вам, но он укрепит мышцы и повысит общий тонус организма, однако сжечь весь жир он не сможет. Вам придется дать ему время рассосаться по всему организму.
Однако не ждите, что это произойдет само собой, вам надо будет делать упражнения, следить за диетой и так далее. В последнее время бытует мнение, что качание пресса во время беременности поможет сократить срок восстановления пресса, но это не доказанный факт, так что ориентироваться на него не стоит. Наоборот, чрезмерными нагрузками вы можете повредить плод и нанести вред ребенку, поэтому лучше избегать больших физических нагрузок во время беременности. А как вы сами понимаете, пресс без усилий не появится.
Забудьте про свой пресс во время беременности, для вас на первом месте должен быть ребенок, а не собственный живот. Мы это говорим по той причине, что есть мамочки, которые морят себя голодом, чтобы не набирать вес. Это неправильно. Вы обязаны набирать вес, чтобы вы и ваш ребенок получили все необходимые питательные вещества. Главное иметь меру, а не кушать все подряд и в невообразимых количествах. Диетолог или гинеколог может подсказать вам, с какой скоростью стоит набирать вес и что надо кушать, чтобы набирался вес, а не количество жировых отложений.
Физические упражнения будут полезны во время беременности, но тут главное не переборщить с ними, придерживаясь золотой середины, когда они полезны, но и не причиняют дискомфорта. Отлично подойдет ходьба или кардиотренировка. Если хотите разнообразить список упражнений, посоветуйтесь с гинекологом или пойдите на курсы подготовки мам, там вам объяснят, что можно, а что нельзя делать.
Интернет-магазин «ДезХим» создан для оптовых покупателей. Являясь связующим звеном между крупными производителями, мы сотрудничаем с мелко и крупно оптовыми покупателями. У нас Вы всегда сможете приобрести отбеливатель ушастый нянь по самым низким ценам.
