Современный бешеный ритм жизни приводит к тому, что мы очень мало времени уделяем своему организму. Далеко не все, к сожалению, проходят регулярные медицинские осмотры. Иногда мы не доверяем врачам, иногда не хотим выстаивать очереди в государственных больницах, а так же часто нет средств оплатить консультацию у частного специалиста, или просто купить назначенные медиком препараты. Это часто становится причиной того, что о каком-либо недуге мы узнаем поздно. И то, что раньше можно было поправить простыми профилактическими средствами, теперь нужно серьезно лечить.
Так часто случается с печенью. Какой выход? Нужно действовать на упреждение. Так всего лишь несколько новых простых привычек и вы забудете о проблемах с печенью.
1. Печени необходимы минералы для процессов детоксикации. Наиболее важны – магний, медь, кальций, цинк, железо, калий, марганец, натрий и селен. Варианта два: пить препараты, купленные в аптеке, либо разнообразить рацион.
2. 21 век принес нам доступность различного рода препаратов. А благодаря рекламе мы часто не знаем меры. Так, весьма губительное действие на печень оказывают обезболивающие препараты. С одной стороны облегчающие некоторые состояния, обезболивающие оказывают такое же негативное влияние на печень, как и алкоголь, которым некоторое любят заглушать душевные переживания.
3. Печень отнесется с благодарностью, если периодически делать массаж в области правого подреберья, где она и находится.
4. Употребление в пищу большого количества зеленых овощей так же очень позитивно сказывается на работе печени. Тут речь идет о высоком содержании серы, что очень важно для правильной работы органа. К ним относятся зеленые салаты, брокколи и не слишком любимые многими лук и чеснок так же очень полезны. Не менее полезны морковь, свекла и все виды капусты.
5. Так же необходимо выпивать в день не менее восьми стаканов чистой воды. Такой, казалось бы, простой совет очень поможет печени в ее нелегком деле выведения продуктов обмена. А наиболее полезно начинать день со стакана воды с соком лимона, который стимулирует выработку желчи.
6. Очень эффективны для печени народные средства. Например, расторопша, куркума или одуванчик, их можно приобрести в аптеке, заваривать и пить вместо чая. Так, придерживаясь простых рекомендаций сейчас, можно избежать неприятных сюрпризов в дальнейшем! Будьте здоровы!
Узнайте подробнее о способах профилактики болезней которые придерживались знаменитые лидеры стран. Ознакомьтесь с биографией Иосифа Сталина здесь и вы откроете для себе много нового и полезного.
