Что представляет собой массаж? Это древнее и прошедшее проверку многими поколениями средство. Уже проведена масса исследований, которые доказали, что массаж и вправду способен вернуть мышцам работоспособность, улучшить кровообращение, отрегулировать обмен веществ. Связки обретают эластичность, мышцы получают лучший приток крови, налаживается нервная проводимость.
В наши дни много людей, независимо от возраста, знакомы с понятием боль в спине. И лечебный массаж становится все популярнее, ведь после его сеансов спина перестает болеть, также устраняются некоторые заболевания. Проводить лечебный массаж спины особенно рекомендуется при таких недугах: артрит, остеохондроз, сколиоз, неврит, радикулит и т.п. Давайте рассмотрим, как с помощью лечебного массажа устранить боль в спине.
Наилучшее время для массажа – перед отходом ко сну, после того, как приняли душ или ванну. Отметим, что длительность массажа для каждого человека следует подбирать индивидуально. Сеансы проводятся ежедневно, по мере необходимости и в зависимости от возраста. Сеансов должно быть не менее 8, самым эффективным будет массаж на ранних стадиях заболевания спины.
Массаж предполагает 4 обязательных приема:
- поглаживание
- разминание
- растирание
- вибрации
Как правило, лечебный массаж назначают при лечении сколиоза, остеохондроза, коррекции позвонков, межпозвоночных дисков. Эта процедура снимает излишнюю напряженность мышц, улучшает питание тканей кислородом, способствует выведению солей из суставов, позвоночника. Массаж нашел обширное применение в терапии, неврологии, хирургии, ортопедии и других областях медицины.
Но лечебный массаж может позиционироваться и как отдельный способ лечения. Он очень необходим при болезнях позвоночника, при нарушении кровообращения и для активизации жизнедеятельности внутренних органов. Почему же лечебный массаж спины способен улучшить деятельность других внутренних органов? Да потому что спинной мозг тесно связан нервными окончаниями с внутренними органами.
Но если вы – не профессиональный массажист, то будьте осторожны, когда прикладываете усилия при массаже. Пациент должен ощущать расслабление и наслаждаться процедурой, а не ждать – когда же закончится «экзекуция».
