На востоке говорят: «Ты молод, пока молоды твои суставы». В действительности, если человек начинает чувствовать боль в суставах это первые признаки ухудшения состояния здоровья опорно-двигательной системы. Люди, которые действительно заботятся о своем здоровье, в первую очередь обращают внимание на свои суставы, а не на морщины на лице, состояние кожи и т.п. Существует два способа поддержания суставного аппарата человека в тонусе. Первое это правильное питание, второе это движение тела. Недаром говорят: движение- жизнь! Самое важное, на взгляд всех медиков, это питательные вещества, которые должны поступать в организм человека и влиять на крепость и твердость суставов.
Одним из таких веществ является кальций. Учитывая, что в организме сам кальций вырабатываться не может, он должен поступать извне. Самыми распространенными кальцийсодержащими продуктами являются молоко и творог. Особенно хорошо усваиваются эти продукты питания по утрам. Иногда когда суставы начинают хрустеть и становятся очень хрупкими, рекомендуют употреблять препараты содержащие сульфат хондроитина, после предварительной консультации с врачем. Данное вещество удерживает кальций в костной и хрящевой тканях.
Приближается осенний период времени когда все болезни обостряются, боль в суставах может возникнуть внезапно и очень остро. Обычные таблетки могут не справится с такой болью, тогда стоит посмотреть в сторону препарата Мовалис. Понятная Инструкция мовалис уколы которые помогут избавится от ноющей боли в суставах и подарят прежнее спокойствие.
Сульфат хондроитина в больших количествах содержится в рыбе. Хотелось бы отметить, что рыбой и всякими рыбными блюдами не вылечить суставы, которые уже находятся в стадии заболевания. Но употребляя в пищу иногда, можно поддерживать их в работоспособном и здоровом состоянии. Перейдем ко второму пункту нашей беседы – это ДВИЖЕНИЕ. Суставы состоят из кости, хрящей и жидкости, как и механическое оборудование, суставам необходима смазка. Этой смазкой и является хрящевая жидкость. Если не двигать опорно-двигательными частями организма, хрящевая жидкость застаивается и теряет свои смазочные свойства.
Учитывая тот факт, что хрящевые и костные ткани не имеют кровеносных сосудов, то они получают питательные вещества от этой жидкости. Хотелось бы отметить, что движение это не только фитнес-центры и всевозможное подвижные виды спорта, но и ежедневный час ходьбы вполне достаточен для не застаивания хрящевой жидкости и здоровья суставов.
