Всем знакома ситуация: если сегодня очень плохо, значит, вечер удался. Когда праздник заканчивается, наступает утро, вместе с новым днем приходят последствия возлияний накануне.
Степень тяжести бодуна может варьироваться, но в одном можно быть уверенным: избежать последствий для организма, скорее всего, не удастся. Алкоголь, изредка употребляемый в маленьких количествах, скорее полезен, чем вреден.
Но в рамках застолья говорить о маленьких дозах не приходится. Первопричина похмелья в том, что спирт – это яд, с которым организм активно борется, если печень не справляется с большим количеством алкоголя. Поэтому кровь насыщается промежуточным продуктом распада – ацетальдегидом. Это вещество опасней, чем спирт. В результате отравления им и появляется похмелье.
По степени тяжести алкогольное отравление подразделяют на 2 вида:
Похмелье, которое возникает у любого в меру пьющего человека. Имеет полный набор последствий: головную боль, тремор, тошноту. Как правило, после веселого застолья в таких случаях человек имеет стойкое отвращение к алкоголю.
Более тяжелое состояние. Так называемый абстинентный синдром, характерный для хронических алкоголиков. В этом случае нарушаются процессы обмена веществ в организме. Возникает физическая зависимость от алкоголя, поэтому для возвращения в нормальное состояние человеку нужно снова выпить.
Независимо от того, является ли человек алкоголиком, нужно понимать, что спиртное может привести к тяжелому отравлению и даже смерти. Но, не будем о грустном. Праздник есть праздник. Чтобы он не был омрачен последствиями, есть несколько действенных рецептов:
Не пейте натощак. Перед походом в гости обязательно перекусите. Не нужно объедаться, просто скушайте небольшой бутерброд с маслом. Еда частично защитит от попадания алкоголя в кровь.
Не понижайте градус, а точнее, постарайтесь не смешивать разный по крепости алкоголь. Если начали с водки, то не стоит заканчивать пивом вопреки известной пословице. Иначе острое похмелье практически гарантировано.
Во время застолья пейте больше жидкости. Предпочтение отдавайте негазированной минеральной воде или сокам. Если похмелье все же наступило, то приступить к лечению нужно как можно раньше. Не стоит безумно запихивать в себя все содержимое домашней аптечки. Это лишь нагрузит печень, которой и так несладко после вчерашнего.
Наверное, самое неприятное последствие перепоя – это тошнота. Не стоит с ней бороться и принимать противорвотные. Организм стремится к очищению и выбирает самый простой способ.
Есть несколько способов борьбы с похмельем:
Опохмелиться. Не самый здоровый способ, но достаточно быстрый. Небольшая доза алкоголя кратковременно оказывает успокоительное действие. Если выбирать такой способ, то лучше выпить водки. Вполне сгодится безалкогольное пиво.
Душ. Чем выше потоотделение, тем легче организму вывести накопившиеся токсины. Контрастный душ очень поможет, поскольку горячая вода повышает температуру тела и способствует потоотделению. С помощью душа выравнивается нарушенный водный баланс. Этот способ не подойдет гипертоникам и людям с сердечными заболеваниями.
Баня. Эффект достигается аналогично предыдущему пункту. При этом способе гораздо лучше разгоняется метаболизм, очищаются поры и устраняется обезвоживание. Предпочтение отдается сауне из-за меньшей нагрузки на сердце.
Вода. Во время похмелья жидкость скапливается в тканях, тогда как в сосудах ее остается мало. Из-за этого чувствуется сухость во рту и обезвоживание. Чем больше жидкости будет выпито, тем лучше. Желательно, употреблять по кружке обычной чистой воды через каждые полчаса. Это поможет печени и мочевой системе быстрее вывести все токсины.
Рассол. Старый добрый способ восстановить недостаток солей в организме. Тут важно не переборщить, иначе можно получить сильную отечность.
Фрукты. В бананах высокое содержание калия, который необходим для улучшения работы сердца и быстро покидает организм. Лимоны, грейпфруты и апельсины содержат лимонную кислоту, способствующую ускорению метаболизма.
Отвар трав. Зверобой действует расслабляюще, а в шиповнике содержится аскорбиновая кислота.
Сон. Незаменимое лекарство от многих болезней. Во сне активизируются все процессы регенерации в организме, происходит перезагрузка, накапливаются жизненные силы. Поэтому, если имеется возможность на утро после пьянки подольше поваляться в постели, то не пренебрегайте ею.
Спорт. После хорошего сна можно отправиться в спортзал и хорошенько пропотеть. Данный вариант подойдет лишь для людей тренированных, с крепкими сосудами.
Итак, вылечиться от похмелья дома вполне возможно. Главное: выспаться, пить больше воды, давать организму отдых и следовать рекомендациям, описанным выше.
