С проблемой второго подбородка сталкиваются многие и не только люди с избыточным весом. Начинать задумываться над профилактикой второго подбородка лучше начинать 25 лет - здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, массаж лица, уход кожей. Замечательным методом в борьбе с уже появившимся вторым подбородком, является специальная гимнастка. Эту гимнастику, нужно проводить каждый день минимум по 15 минут.
1) Необходимо сесть на стул прямо и опустить подбородок, при этом противодействуя этому движению сжатыми кулаками, которые необходимо приставить к подбородку. Это упражнение хорошо тренирует мышц шеи и способствует устранению второго подбородка.
Необходимо сильно напрягая мышцы произносить звуки - «о», «у» и «и», это способствует укреплению мышц нижней части лица.
Недосып очень сильно влияет на набирание веса, старайтесь высыпаться и иметь здоровый сон. Для этого вам понадобиться тихая комната и удобное кровать и не раздражающая постельное белье. Комплект постельного белья в Киеве хорошо действует на качество сна, мягкий материал подарит вашему телу полное расслабление.
Очень хорошее упражнение, улучшающее линию шеи: необходимо лечь на спину так, чтобы голова оставалась на весу. Далее нужно приподнять ее и посмотреть на стопы. Повторять это упражнение, следует 20 раз.
Следующее упражнение следует повторять по несколько раз в день, так чтобы это вошло в привычку: необходимо сесть так, чтобы локти опирались на стол и легкими движениями пальцев начать похлопывание по подбородку. Также данное упражнение хорошо проводить после нанесения крема, как бы вбивая его в кожу.
Необходимо встать прямо и выпрямиться. Положив руки на плечи, нужно потянуться головой вверх, при этом нажимая на плечи. Выполняется данное упражнение до 10 раз.
6) Еще одно хорошее упражнение - необходимо ежедневно, около 10 минут, ходить по комнате с книгой на голове. При этом спину нужно держать прямо и следить за осанкой. Это поможет не только решить проблему второго подбородка, но и выработать хорошую осанку и красивую походку.
