Нарушение зрения, как на близком, так и на дальнем расстоянии может быть из-за наличия дальнозоркости. При данном заболевании могут быть такие симптомы, как головная боль, непривычные ощущения в глазах, затруднение при чтении и утомляемость.
На данный момент медицина обладает множествами способами коррекции зрения при этой болезни. Также, существует большой спектр упражнений, которые следует выполнять людям, страдающим дальнозоркостью.
Следует помнить, что при выполнении данных упражнений, все равно необходимо обращаться к офтальмологу. Также, предпочтительно каждый день по несколько минут читать книгу с мелким шрифтом. В процессе следует смешивать взгляд с белыми полосами между строками.
Желательно купить таблицу Сивцева, по которой можно делать проверку зрения. Для этого необходимо повесить ее на стенку на расстоянии пяти метров от себя. При этом освещение не должно быть ярким и четким. При тусклом свете глаза начинают расслабляться. Читать эту таблицу нужно до того времени, пока не появиться усталость в глазах. После этого необходимо сделать перерыв и еще раз провести упражнение.
При хорошем освещении нужно взять таблицу в руки и начать читать, смешивая строки. При чтении нужно не забывать, промаргивать глазами. После возникновения напряжения при чтении таблицы, зрение будет постепенно восстанавливаться. При проведении этого упражнения нужно время от времени перемещать взгляд на любы предметы, которые находятся в комнате.
Также, будет полезен при этой болезни просмотр фильмов, где все время будет происходить концентрация глаз на экране телевизора. Очень эффективным упражнением будет концентрация зрения на пламя свечи или другого огня.
В том случае, если острота глаз одинакова, то эти тренировки можно проводить на оба глаза. Но, если зрение каждого глаза разное, то нужно один из них закрывать и тренировать до тех пор, пока не сбалансируется зрение. Смотреть на огонь свечи нужно не более десяти минут.
Существуют также упражнения для борьбы с близорукостью, с их помощью можно лечить дальнозоркость.
Упражнение №1
Его следует выполнять сидя на стуле, с прямой спиной и в расслабленной позе. Взгляд необходимо сосредоточить перед собой. Перемещая взгляд, нужно постепенно поворачивать голову в разные стороны. Это упражнение следует выполнять около 10 раз в день.
Упражнение №2
Нужно согнуть руку в локте и сесть на скамейку. Затем, поместить конец указательного пальца на расстоянии 30 сантиметров от глаз и взгляд необходимо отвести в сторону на несколько секунд. После чего сконцентрировать взгляд на пальце в течение пяти секунд. Это упражнение следует повторять около десяти раз.
Упражнение №3
Можно делать массаж кончиками пальцев, в затылочной области. Правую руку необходимо поднять на уровень глаз и совершать круговые движения кончиками палец. При этом расстояние должно быть около полу метра. Это упражнение желательно делать по десять раз в день.
