Сегодня мы расскажем вам, какие признаки сигнализируют о нехватке витаминов и минералов в вашем организме.

1. Общее ухудшение состояния кожи.

Недостаток витаминов способен сразу же сказываться на состоянии вашей кожи. Чаще всего она начинает шелушиться, становится тусклой и нездоровой. Под глазами появляются мешки.

2. Начинают сечься и выпадать волосы.

Для того чтобы волосы были здоровыми, им необходим целый спектр витаминов. Особенно нуждаются они в витаминах А,Е и D, а также кальции. Поэтому безжизненные и сухие волосы, которые склонны к выпадению - это сигнал о том, что организм испытывает дефицит полезных веществ.

Далее...