Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Влияние танцев на опорно-двигательный аппарат

Влияние танцев на опорно-двигательный аппарат

Благотворное влияние у спортивных бальных танцев, танца живота, фламенко, аргентинского танго, капоэйры и кельтского танца.

Танец способен улучшить состояние даже позвоночника. Через несколько старательных тренировок вы почувствуете результат: начнете держать спину, расправите плечи, станите немного выше. Довольно действенным препаратом против остеохондроза является ритмичный танец, плавные же движения в танце помогают улучшить кровоснабжение и сохраняют упругость межпозвонковых дисков. Помимо этого, тренинг мышц спины во время танцевальных движений способствуют созданию надежного «корсета», который поддерживает позвоночный столб, может снимать мышечные «зажимы» (часто приводят к боле в спине). Еще один плюс танца – вы никогда не будете страдать отложением солей.

Эти танцы также не только укрепляют так называемый «корсет», но и сохраняют форму груди. Происходит профилактика артрита из-за тренировки всех мышц, кистей и пальцев. Танцы делают красивыми и накачанными ноги. Это не касается только проблем целлюлита, а относится к преданию красоты всем мышцам ног в том числе икроножных мышц.

Дыхательная система

Благотворно воздействуют все виды танца. Аргентинский вальс, танец живота, европейские бальные танцы – довольно медленные танцы, которые требуют ритмично ровного дыхания. Для быстрых танцев (латиноамериканские) легкие при постоянных занятиях увеличиваются в объеме. Это сопутствует тому, что мозг получает большее количество кислорода, в результате чего улучшается память и его работа. Для астматиков танец способен облегчить приступы. Занимаясь танцами, вы научитесь контролировать дыхание, справляться с другими нагрузками и избавляться от некоторых комплексов. Медики пришли к выводу, что люди, которые привыкли совершать поверхностное и неглубокое дыхание, страдают нерешительностью и проявляют повышенную тревожность.

Восстановление сердечно-сосудистой системы

Обладают такой способностью все танцы. Ритмичные движения под музыку являются кардиотренингом. При этом восстанавливается и укрепляется вся сердечно-сосудистая система. Замечательная профилактика варикозного расширения вен у женщин – танцевальные движения, которые могут предотвратить венозный застой в ягодицах, ногах и бедрах.

Органы пищеварительного тракта

Пользу приносят все танцы, в особенности танец живота и латина. При недостаточной физической активности у женщин возникают такие проблемы: хронические запоры, атония кишечника и плохой отток желчи. Движения живота (больше присутствуют в восточных танцах) выполняют немаловажную роль: массаж внутренних органов, улучшается кровоснабжение, нормализуется работа кишечника, это народная медицина - естественное избавление от болезней желудочно-кишечного тракта, улучшение цвета лица. Танец избавляет от накопления шлаков в организме. Однако перед тем, как стать танцором-любителем, необходимо проконсультироваться у доктора, чтоб знать какие есть противопоказания.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)