Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Сон и потенция
Многие молодые мужчины сталкиваются с понижением потенции. Если нет серьёзных проблем со здоровьем, то, скорее всего, виноват образ жизни. В частности пренебрежение полноценным сном.

Зависимость уровня потенции от сна

Тестостерон – мужской половой гормон, определяющий вторичные половые признаки, вырабатывающий сперматозоиды, способствующий поднятию жизненной энергии и амбициозности мужчины.

Именно ночью происходит его производство. Поэтому так важно хорошо высыпаться. Показателем этого является самочувствие молодого человека.

Помимо сна потенцию можно лечить с помощью лекарств которое вы можете найти на сайте http://apteka-online.biz/dlya-muzhskogo-zdorovya/kapsulyi-potencialex/

Критерии хорошего сна

Что можно назвать качественным сном? В его характеристику включаются:

  • продолжительность;
  • световой и шумовой режимы;
  • температура помещения;
  • постельные принадлежности.

Не пренебрегайте сном

Чтобы хорошо выспаться, мужчине необходимо от 6 до 8 часов. Причем, это время глубокого сна, когда вырабатывается тестостерон, а не формальное нахождение в постели.

Сон проходит через 5 циклов по 1,5 часа каждый. В последние 15 минут цикла происходит производство полового гормона.

Именно тогда у мужчин наблюдается эрекция. Вот почему хорошо отдохнувший молодой человек должен просыпаться с эрекцией.

Темнота и тишина

Многие юноши не расстаются с наушниками даже ночью. Стоит ли удивляться, что у них начинаются проблемы с потенцией?

Спать нужно в полной тишине. При необходимости используйте беруши, которые несложно купить в любой аптеке.

Только убедитесь предварительно, что у вас достаточно громкий будильник. Не спите при искусственном освещении. Даже свет из окна способен проникать через тонкую кожу век.

Закрывайте окна плотными шторами или жалюзи. Самый, казалось бы, экстремальный, но, тем не менее, очень эффективный способ – маска для сна.

Оптимальная температура

Мало кто думает о важности температуры в спальне. Между тем для эффективной выработки тестостерона нельзя спать в слишком теплом помещении.

Организм начинает потеть, к поверхности кожи идут потоки теплой крови для охлаждения, отбирая полезные вещества у желез, занятых выработкой половых гормонов.

Соответственно, их уровень падает. Спите обнаженным, а если это невозможно, прикрывайтесь только простыней.

Проветривайте комнату перед сном. Но не увлекайтесь: слишком прохладная спальня даст обратный эффект – организм забудет про гормоны и займется спасением от переохлаждения.

Матрас не мелочь

Позаботьтесь об удобном матрасе и подушках. Ни в коем случае не используйте модные водяные матрасы с подогревом, электрические одеяла.

Прохладная температура жизненно важна для деятельности мужских яичек, вырабатывающих тестостерон – гормон, делающий мальчика мужчиной. Спать лучше обнаженным или в свободных хлопковых трусах.

Помните, тестостерон вырабатывается ночью, во время фазы глубокого сна. Все усилия поднять потенцию с помощью лекарственных препаратов будут бесполезны, если пренебрегать полноценным сном.

Советуем вам следующее видео

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)