Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Решение проблемы со зрением у детей - список витами

Если вы заметили, что у вашего чада проблемы со зрением, он прищуривается или жалуется, что плохо видит картинки или не видит четко предметы вдали, то, безусловно, нужно обратиться к окулисту. Однако помимо коррекции зрения очень важно организовать для ребенка правильный режим дня. Следите за тем, чтобы малыш каждый день бывал на свежем воздухе не менее двух часов, получал зрительные и физические нагрузки, ложился спать примерно в одно и то же время, каждый день высыпался.

Подберите своему малышу ровную и твердую кровать с небольшой подушкой, поставьте стул и стол для занятий согласно росту ребенка. Научите сына или дочку не сутулиться и правильно сидеть за столом, а главное - ограничьте время за компьютером и телевизором.

Даже если у вашего ребенка 100% зрение, начинать профилактические мероприятия необходимо уже с двух лет. Учите ребенка моргать – это обеспечит необходимый уровень влажности роговицы глаза. Отличной тренировкой для глаз станет упражнение, когда ребенок меняет взгляд с близкого на дальний предмет. Это всегда можно делать в игре.

Что касается занятий дошкольников, непрерывного просмотра телевизора или игры за компьютером, ребенок должен обязательно делать перерывы каждые 30-40 минут. При этом важно, чтобы свет в период занятий не попадал в глаза. Старайтесь организовать режим так, чтобы домашнее задание ребенок делал при дневном освещении.

Не менее важной при проблемах со зрением является специальная гимнастика для глаз. Вы можете, играя с ребенком, выполнять следующие упражнения.

1. Приклейте на окно яркий кружок диаметром около пяти миллиметров и предложите ребенку смотреть на него и считать до 5, затем посмотреть вдаль за окно и найти там 10 деревьев, домов или других предметов, которые можно увидеть из окна вашего дома. Это упражнение повышает остроту зрения, поэтому его нужно выполнять ежедневно пять раз подряд.

2. Попросите малыша закрыть глаза и помассируйте ему веки, или пусть он это сделает сам. Далее пусть ребенок с закрытыми веками поводит яблоками глаз вниз, вверх, вправо, влево и сделает круговые движения по часовой стрелке. Данное упражнение поможет снизить утомление зрения.

3. Движение глазными яблоками при открытых глазах. Теперь пусть малыш смотрит вправо-влево и закрывает глаза. Такое упражнение следует делать пять раз.

4. Умыться после упражнений нужно обязательно. Пусть ваш малыш побрызгает по очереди на глаза сначала водой комнатной температуры, а затем холодной.

Правильное питание

Для ребенка, у которого есть проблемы со зрением есть витамины для улучшения зрения список для детей, также очень важно организовать соответствующее питание. Помните, что в состав зрительного пигмента сетчатки входит витамин А. Стоит отметить, что в чистом виде он содержится только в некоторых продуктах: печень, яичный желток и сливочное масло.

От образования свободных радикалов хрусталик глаза защитит витамин С, который в достаточном количестве содержится в цитрусовых, красной и черной смородине, цветной капусте, помидорах, землянике, зеленом луке, горошке, вишне, дыне и щавеле.

Защиту сетчатки глаза от ультрафиолетовых лучей обеспечивает витамин В2. Дабы ребенок получал его в достаточном количестве, нужно, чтобы в его рационе присутствовали в необходимом количестве молочные продукты.

Организовав правильные условия для сна и занятий, а также позаботившись о распорядке дня и питании своего малыша, вы создадите все необходимые условия для того, чтобы у него было хорошее зрение.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)