Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Как избавиться от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка

С проблемой второго подбородка сталкиваются многие и не только люди с избыточным весом. Начинать задумываться над профилактикой второго подбородка лучше начинать 25 лет - здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, массаж лица, уход кожей. Замечательным методом в борьбе с уже появившимся вторым подбородком, является специальная гимнастка. Эту гимнастику, нужно проводить каждый день минимум по 15 минут.

1) Необходимо сесть на стул прямо и опустить подбородок, при этом противодействуя этому движению сжатыми кулаками, которые необходимо приставить к подбородку. Это упражнение хорошо тренирует мышц шеи и способствует устранению второго подбородка.

Необходимо сильно напрягая мышцы произносить звуки - «о», «у» и «и», это способствует укреплению мышц нижней части лица.

Недосып очень сильно влияет на набирание веса, старайтесь высыпаться и иметь здоровый сон. Для этого вам понадобиться тихая комната и удобное кровать и не раздражающая постельное белье. Комплект постельного белья в Киеве хорошо действует на качество сна, мягкий материал подарит вашему телу полное расслабление.

Очень хорошее упражнение, улучшающее линию шеи: необходимо лечь на спину так, чтобы голова оставалась на весу. Далее нужно приподнять ее и посмотреть на стопы. Повторять это упражнение, следует 20 раз.

Следующее упражнение следует повторять по несколько раз в день, так чтобы это вошло в привычку: необходимо сесть так, чтобы локти опирались на стол и легкими движениями пальцев начать похлопывание по подбородку. Также данное упражнение хорошо проводить после нанесения крема, как бы вбивая его в кожу.

Необходимо встать прямо и выпрямиться. Положив руки на плечи, нужно потянуться головой вверх, при этом нажимая на плечи. Выполняется данное упражнение до 10 раз.

6) Еще одно хорошее упражнение - необходимо ежедневно, около 10 минут, ходить по комнате с книгой на голове. При этом спину нужно держать прямо и следить за осанкой. Это поможет не только решить проблему второго подбородка, но и выработать хорошую осанку и красивую походку.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)