Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

методы лечения астмы

При лечении астмы важно сохранить привычный образ жизни со всеми тренировками и физической активностью. При этом необходимо следовать всем указаниям лечащего врача, следить за состоянием своего тела, избегать условий, которые могут спровоцировать приступ астмы. Тогда вы сможете заниматься спортом и с астмой.

Если вашим полноценным тренировкам мешает астма, вы очень быстро устаете, у вас появляется одышка – вам обязательно необходимо поговорить о данной ситуации с вашим лечащим врачом. Незначительное изменение схемы вашего лечения поможет облегчить течение болезни и позволит вам заниматься любимым спортом без особых ограничений.

Какая физическая активность позволительна людям, болеющим астмой?

Астматикам подходит непродолжительная физическая нагрузка с перерывами. К примеру, игра в волейбол, гимнастика, борьба. Виды спорта, которые предполагают длительную физическую нагрузку (бег, баскетбол, футбол, хоккей на траве), годятся меньше. Не самым лучшим вариантом будет тренировка в холодных условиях – хоккей, сноуборд и т.д. Тем не менее, многие астматики могут заняться и таким спортом.

Плавание замечательно переносится почти всеми людьми, которые болеют астмой, при условии, что плавание проходит в теплой и влажной среде. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, необходимо заниматься плаванием в бассейне. Есть еще один замечательный вариант занятий для людей, которые болеют астмой – это велосипедная езда, ходьба, аэробика.

Сколько часов можно заниматься астматикам?

Оптимальная периодичность занятий – 4-5 раз в неделю по 30 минут. Но лучше проконсультируйтесь у врача, какая нагрузка в вашем случае не повредит вам.

Какие меры надо принимать астматикам в процессе тренировки?

- Перед тем как приступить к занятиям, убедитесь, что взяли с собой специальный ингалятор.

- Непременно делайте разминку перед тем, как приступить к основной активности и ни в коем случае не замерзайте, если тренируетесь на улице.

- Если погода на улице холодная, то лучше всего заменить тренировку, например, на лыжную прогулку (при этом обязательно закрывайте рот шарфом) или на занятия фитнесом в помещении.

- Если у вас аллергия, то вам не следует тренироваться на улице в период цветения и в местах сильной загазованности.

- Если вы простыли и ослабели, необходимо отложить тренировку.

- Нагрузку необходимо выбирать такую, чтобы при ее выполнении вы не задыхались.

Не забывайте, астма – это не причина откладывать тренировку. С эффективным лечением вы сможете наслаждаться активной физической деятельностью и не испытывать приступов астмы. Если у вас имеются какие-либо вопросы, задайте их вашему доктору.

Что делать, если приступ случился во время тренировки?

Если во время занятий вы испытали удушье, кашель или ощутили иные признаки приступа астмы – встанете и примените ингалятор. Припадок отходит? Теперь возможно возвращение к занятию. Но если приступ продолжается, прервите тренинг, примените ингалятор и направьтесь к доктору.

Получить высшее образование за рубежом теперь не является недостижимой мечтой, обучение за рубежом очень престижное и доступное для всех возможность. Ознакомьтесь со способами вступления на обучение за рубежом.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)