Побороть вредную привычку и наконец, распрощаться с сигаретой, довольно непросто. Для этого необходимо иметь железную силу воли и полностью себя перевоспитать, дабы побороть эту зависимость. Поэтому если вы слабохарактерны и не можете так просто взять и выбросить сигареты, вам следует применить некоторые хитрости, которые помогут забыть о курении. Именно их мы сегодня вам и подскажем.

Каждый раз, когда выкурили сигарету, запишите это в блокнот и таким образом в конце месяца подсчитайте, сколько денег уходит из вашего кармана на этот яд. Уверены, что вас это не воодушевит. Старайтесь сократить это количество в два раза, а затем уже и вовсе не браться за сигарету.

Заведите себе одно главное правило: никаких сигарет в вашей квартире. Таким образом, вы избавитесь от курения перед сном и утром на голодный желудок. Такой способ поможет вам со временем отвыкнуть от сигарет, и по утрам вы будете наслаждаться свежим соком и полезным завтраком.

Не курите во время просмотра телевизора. Убедите себя, что вы находитесь в кинотеатре, где курение строго под запретом.

Никогда не курите, находясь в постели. То, что это может быть опасно, знают все, кроме этого прокуренное постельное белье будет мало кому приятно, поэтому каждый раз выкуривая сигарету в кровати, проводите смену постельного белья. Такие манипуляции смогут отбить желание пачкать постель табаком.Далее...