Чаще всего храпят те люди, которые курят, страдают от лишнего веса или у кого был сломан нос. Храп очень сильно затрудняет дыхание во время сна, из-за него ухудшается сон, а также доставляет дискомфорт окружающим.

Причины храпа

Храп возникает из-за нескольких причин:

- сон на спине;

- курение;

- искривление перегородки носа;

- сухой воздух в комнате;

- алкогольное опьянение;

- лишний вес;

- гормональные сбои.

Устранить храп, можно благодаря некоторым методам: народными средствами, специальными упражнениями и хирургическим вмешательством. Последний метод, стоит выбирать лишь в исключительных случаях, так как оно может быть причиной серьезных проблем со здоровьем.

Далее...