Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

как можно уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит
Что же такое, аппетит, на самом деле? Почему он появляется и нужно ли вести с ним борьбу?

Диетологи различают голод и аппетит. Голод они считают физиологическим явлением, а аппетит психологическим. Они считают, что аппетит - это разновидность психологических потребностей человека, которые можно удовлетворить и другим способом, не прибегая к еде. У некоторых людей появляется сильный аппетит в то время, когда они пребывают в возбужденном состоянии, когда они волнуются или переживают. Кто-то в этот момент тянется за сигаретой, а некоторые идут к холодильнику.

Есть мнение, что есть нужно только тогда, когда организм подает определенные сигналы, и мы начинаем чувствовать голод. Важно определить этот момент, на самом ли деле мы хотим есть, а может, мы просто увидели что-то вкусное по телевизору, и нам захотелось это попробовать? В случае с телевизором, это будет уже психологический фактор, который лучше будет преодолеть. Диетологи задают в этом случае вопрос: что вас заставляет двигаться в направлении холодильника, голова или желудок? Если мы станем четко понимать, что заставляет нас есть, тогда мы станем реже принимать пищу.Далее...