Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

здоровый сон

Такой полезный здоровый сонОказывается, каждый год, в марте месяце весь мир дружно отмечает… Всемирный день сна! Да-да, это общеизвестный факт. И наверняка, он не случаен. Ведь именно сон обеспечивает отдых организму, в какой-то степени помогает закрепить недавно полученную информацию, а кроме того, укрепляет иммунитет человека. Сон активирует лимфоциты группы Т, которые борются с простудными заболеваниями.

Многие считают, что сон – это зря упущенное время нашей активной и насыщенной жизни. И они в этом глубоко ошибаются, ведь нормальный сон – залог эффективной деятельности в течение всего последующего дня.

Наиболее оптимальным считают сон продолжительностью в 6-8 часов. Это суточная потребность организма. Но количество сна – не самый важный показатель. Важно то, как хорошо, т.е. качественно ли поспал человек. Ведь ритм современной жизни настолько ускорился, что на головной мозг обрушивается такое количество информации, что он не может расслабиться и отдохнуть даже ночью. Существует несколько правил, благодаря которым можно с утра почувствовать себя по-настоящему отдохнувшим.Далее...