Бессонница: причины
Бессонница: причины
Бессонница является проблемой, которая затрагивает более 10% взрослого населения. Это приводит к снижению количества и качества сна (затрудненное засыпание, ночные пробуждения, ранние пробуждения утром ...). На следующий день наблюдается усталость, сонливость, люди, страдающие бессонницей, часто раздражительны.  Если вы спите пять или шесть часов в сутки, но при этом вы чувствуете себя хорошо в течение дня, […]
Живая медицина - лечение и уход за здоровьем
Как справиться с бессонницей
Как справиться с бессонницей
Сон – это самая важная физиологическая потребность всего человечества, без которой невозможно  нормально существовать. Тем людям, которые часто страдают бессонницей, необходимо разобраться в причинах, влияющих на этот процесс. Затем придется, начинать их искоренять, чтобы остаться победителем в этой борьбе. Если человеку мешают уснуть какие-то проблемы или тревоги, не стоит их подогревать выпитым на ночь крепким […]
Живая медицина - лечение и уход за здоровьем