Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Пять суперпродуктов для беременных

Беременные женщины должны особенно тщательно следить за своим здоровьем, а в особенности за своим питанием. В них развивается молодой организм, ему необходимы белки, витамины (особенно витамин С), кальций, фолиевая кислота, клетчатка и др.

Рассмотрим основные продукты, которые рекомендуется употреблять беременным женщинам.

  • Апельсиновый сок. Как вы уже правильно догадались, он богат витамином C, но кроме него в апельсиновом соке имеется большое количество фолиевой кислоты, калия. Калий очень хорошо помогает снизить повышенное давление у мамы будущего ребенка. Но не стоит отказываться от употребления апельсинов, если вдруг у вас пониженное давление.
  • Очень хорошо для поддержания микрофлоры употреблять йогурт, особенно с кусочками фруктов. Кроме этого, он является источником кальция и белка. Компоненты, содержащиеся в нем, помогают бороться с дрожжевой инфекцией, которой особенно часто подвергаются беременные женщины.
  • Очень полезно употреблять зелень, особенно брокколи. В нем содержатся все необходимые для беременных витамины и минералы.
  • Не стоит забывать и о бобовых. Наиболее рекомендуемым видом является чечевица, в которой содержатся клетчатка, железо, белки, фолиевая кислота. Она также очень полезна для пищеварения.
  • А из фруктов нужно отдать предпочтение инжиру, который содержит много калия, кальция и железа, по сравнению с остальными. Причем не важно, будет ли он свежим, либо сушенным.

Беременность на время увеличивает вес организма и меняется его центр тяжести. Мышцы и суставы которые привыкли к стабильному весу человека, имеют новое задание по поддержке более увеличенного веса. Такие изменения могут привести к боли в мышцах и суставов. Примените лекарственный диклоран гель инструкция которую следует прочитать внимательно.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)