Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Как справиться с простудойПростуда – неприятное явление. Весенне-осеннее время, когда один сезон сменяется другим, не каждый человеческий организм успевает адаптироваться к этим изменением. Хотя сама по себе простуда нужна для адаптации. Вирусы обладают способностью мутировать, видоизменяться. И значит, в новом году в воздухе находятся уже не те вирусы, с которыми знакома наша иммунная система. Это знакомство и происходит через простуду – естественную прививку.

Но как же не хочется, чтобы это знакомство затягивалось - эта слабость, вялость, ломота в теле, снижение настроения, это неприятное ощущение в носоглотке и глотке и прочие симптомы общей интоксикации. Но как раз на эти симптомы мы можем подействовать адекватно.

Во-первых, нужен покой. Болеть лучше с пятницы по воскресенье. Но, к сожалению, такое не всегда получается. В любом случае необходимо как можно меньше двигаться и как можно больше сидеть дома в тепле и уюте. Воздух дома должен быть не просто теплым, но и влажным, что предотвращает «высыхание» дыхательных путей и облегчает кашель.

Во-вторых, необходимо обильное питье. Дело в том, что при заболевании в крови повышается содержание различных продуктов воспаления. При повышении температуры тела, организм начинает еще быстрее терять воду, за счет испарения из нагретых легких. Это приводит к сгущению крови, нарушению ее реалогии (текучести), а так же увеличению концентрации все тех же продуктов воспаления, которые усиливают симптомы интоксикации. Употребляя воду около 2 литров в день и более, мы не только даем нашим клеткам «напиться» и тем самым улучшить обменные процессы в них, но и снижаем концентрацию продуктов воспаления в крови за счет их разбавления водой и выведении с мочой. Иными словами – пить много при простуде – это полезно. Причем пить лучше не простую воду, а различные чаи, отвары и прочее. Хорошо помогают напитки, обладающие потогонным, мочегонным, дезинфицирующим, успокаивающим и тонизирующим свойством (на выбор по ситуации).

Во время зимы очень важно сохранять свое тело в тепле. Люди которые выполняют наружные работы в холодное время года подвергаются большому риску со стороны простуды, одевайтесь теплее и зимуем вместе с ТК Альянс сохраняйте свое тело в тепле.

В-третьих, нужны витамины. Аскорбиновая кислота, АЕвит, другие витаминно-минеральные комплексы. К сожалению, российские витамины оставляют желать лучшего. Но за неимением иного, можно пользоваться и ими. В начале простуды можно принять 1 г аскорбиновой кислоты однократно, а потом по 120 мг ежедневно внутрь. Хорошо если есть зарубежные витаминно-минеральные комплексы, они сделаны более добросовестно. Но не следует принимать витамины и прочие лекарства, если на них были аллергические реакции (любые).

В-четвертых, самочувствие и тонус повышает кофеин. Он есть в обычном кофе, есть в различных противопростудных порошках, есть в таблетках. Но принимать его нужно лишь в первой половине дня, иначе можно нарваться на бессонную ночь. И перебарщивать с этим тоже не стоит.

Питаться лучше обычной пищей, без острых, соленых, копченых продуктов.

Помните об этих советах и простуда может пройти для вас практически незаметно.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)