Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Что делать, если у вас боязнь темноты?Страх темноты (никтофобия) живет в человеке издревле и имеет серьезные основания. Именно в темноте улиц и подворотен может прятаться хулиган или преступник. Страх перед темнотой ночных подворотен охраняет нас от беспечности на улицах. Лучше всего не бродить по ночному городу без сопровождения или, хотя бы, фонарика. Тогда и страшно не будет и видеть можно, что находится впереди.

Откуда берется страх темноты в безопасном собственном доме? Одной из причин является страх одиночества, часто свойственный молодым девушкам. Такой страх темноты нужно устранять уже с помощью психолога, воздействуя на причину – страх остаться одной в жизни. Прогноз психолога: уменьшение страхов уже через несколько сеансов. Есть способ привыкания к темноте: систематически оставаться одной в темной комнате. Обходить всю комнату, убеждаясь, что опасности нет. Страх ослабевает по мере привыкания.

Для эффективного избавления от страха темноты есть способ вспомнить детство и те травмирующие образы, которые рождались и пугали вас в детстве. Страшные истории, которые могут вспомниться, должны быть придуманы заново с благополучным концом и вашей победой над чудищами из этих историй. Прекрасно, если ситуация станет в вашем воображении смешной. Когда будут проведены несколько сеансов по замене травмирующих ситуаций, можно благополучно избавиться от страхов в домашних условиях.

Многие люди начинают бояться темноты в результате страшных снов. Человек начинает ощущать дискомфорт в полной темноте, вновь и вновь представляя жуткие образы страшных снов. Помочь может изменение отношения к темноте. Нужно вспомнить, что темнота укрывает вас вместе с любимым человеком и дает безопасное укрытие для вашей страсти. Представление о руках любимого может придать темноте даже оттенок теплоты и удовольствия. Заменить воспоминания можно, часто повторяя в представлении новые образы.

Музыка может помочь вам в преодолении страха темноты. Записать любимые и веселые мелодии не составит труда. Зато настроение быстро изменится под музыку. Потанцуйте в темноте собственного жилища под эту музыку несколько раз, и темнота начнет ассоциироваться с приятными мелодиями и танцами.

Бывают случаи, когда домашние средства не помогли или помогли слабо. Зачем вам терпеть неприятные ощущения? Обращайтесь к специалисту – психологу и получите квалифицированную помощь.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)