Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Бальзаковский возраст – возможно ли сохранить красивую кожу после тридцати?

Бальзаковский возраст – возможно ли сохранить красивую кожу после тридцати?Каждая женщина накануне тридцатилетия задумывается «Что будет дальше с моей кожей? Как сохранить ее красивой, избежать морщинок?» Давайте попытаемся ответить на этот вопрос.

Не используйте для очищения кожи сильно действующие средства, скрабы с грубыми абразивными частицами – ваша кожа уже не так быстро восстанавливается после их жесткого воздействия. Ваш выбор – мягкие пенки и гель-кремы для снятия макияжа. Старайтесь покупать средства с натуральными экстрактами трав (идеально подойдут алое или ромашка). Вместо глубоких чисток используйте специальные мягкие щеточки.

Ни в коем случае не пренебрегайте увлажнением! Влага, испаряясь с кожи, способствует появлению мелких морщинок. Выбирайте средства, содержащие силиконовые волокна – силикон создаст своеобразный «каркас» на коже, который поддерживает ее, не давая появляться морщинам, а также задерживает испарение влаги. В списке желательных компонентов вашей косметики антиоксиданты (например, идебен), токоферол (витамин Е), витамин С, чай зеленый или белый,

За кожей можно ухаживать и изнутри – принимая витамины. Подберите для себя подходящий витаминный комплекс. Он обязательно должен содержать витамин Е, ретинол (витамин А). А также пейте достаточное количество воды – не менее двух литров (включая супы и сочные фрукты), жидкость улучшит и ускорит обменные процессы, поспособствует выводу токсинов.

Еще один фактор – жирные кислоты, например Омега-3 и Омега-6. Можно использовать их в косметических сыворотках, а также употреблять вместе с пищей, например в составе жирной рыбы. Скорректируйте свое питание, по возможности откажитесь от алкоголя и сигарет, слишком острой и жирной пищи.

Чтобы сохранить кожу красивой и здоровой вы должны высыпаться. Подберите для себя оптимальный режим сна, помните, если вы просыпаетесь по будильнику – вы не досыпаете. Проведите эксперимент – несколько дней спите столько, сколько захочется - так вы узнаете, сколько часов на сон вам необходимо. В любом случае, вы должны спать не менее восьми часов в сутки. Во сне ускоряются процессы регенерации, кожа обновляется – это аргумент в пользу ночных восстанавливающих сывороток, не пренебрегайте этим.

И последнее – откажитесь от загара или сведите его к минимуму. К сожалению, год от года количество радиации в солнечном свете только увеличивается, озоновый слой истончается, а это значит, что загар становится все опаснее для вашей кожи. Соблюдайте рекомендации дерматологов – загорайте строго до 10 часов утра или после 6 вечера и используйте солнцезащитные средства с подходящим уровнем защиты.

загрузка...
загрузка...

Дорогие, читатели!

Если данная статья понравилось Вам, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями.
Нажмите на кнопку социальной сети ниже и поделитесь новостью.
Вы очень сильно поможете блогу!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru liveinternet.ru livejournal.ru
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)