Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Заработок дома на продаже текстов и выполнение заказов.
Покупка качественного контента для своего сайта.
Присоединяйтесь на FlareText.com и зарабатывайте.

Психология

Подписаться на эту рубрику по RSS

Психологические проблемы человеческой натуры. Эффективность самовнушения как лечение от психологических проблем.

Бессонница: причиныБессонница является проблемой, которая затрагивает более 10% взрослого населения. Это приводит к снижению количества и качества сна (затрудненное засыпание, ночные пробуждения, ранние пробуждения утром ...). На следующий день наблюдается усталость, сонливость, люди, страдающие бессонницей, часто раздражительны.

 

Если вы спите пять или шесть часов в сутки, но при этом вы чувствуете себя хорошо в течение дня, просто немного сонливый, то вам не стоит беспокоиться. Аналогично, если вы проводите бессонные ночи из-за случайного события (желудка, сильных эмоций ), вы не страдаете от бессонницы: одну или две ночи отдыха и сон быстро восстанавливается. Бессонница становится проблемой, когда это хроническое явление, которое нарушает вашу повседневную жизнь.

Следите за образом жизни

Причин бессонницы много. Не разрешенные жизненные проблемы могут быть причиной проблем с засыпанием. Также злоупотребление стимуляторами (кофе, чай, алкоголь, табак), или  слишком много или слишком мало  еды в вечернее время могут быть причиной трудностей с засыпанием.Далее...

Что делать, если у вас боязнь темноты?Страх темноты (никтофобия) живет в человеке издревле и имеет серьезные основания. Именно в темноте улиц и подворотен может прятаться хулиган или преступник. Страх перед темнотой ночных подворотен охраняет нас от беспечности на улицах. Лучше всего не бродить по ночному городу без сопровождения или, хотя бы, фонарика. Тогда и страшно не будет и видеть можно, что находится впереди.

Откуда берется страх темноты в безопасном собственном доме? Одной из причин является страх одиночества, часто свойственный молодым девушкам. Такой страх темноты нужно устранять уже с помощью психолога, воздействуя на причину – страх остаться одной в жизни. Прогноз психолога: уменьшение страхов уже через несколько сеансов. Есть способ привыкания к темноте: систематически оставаться одной в темной комнате. Обходить всю комнату, убеждаясь, что опасности нет. Страх ослабевает по мере привыкания.

Для эффективного избавления от страха темноты есть способ вспомнить детство и те травмирующие образы, которые рождались и пугали вас в детстве. Страшные истории, которые могут вспомниться, должны быть придуманы заново с благополучным концом и вашей победой над чудищами из этих историй. Прекрасно, если ситуация станет в вашем воображении смешной. Когда будут проведены несколько сеансов по замене травмирующих ситуаций, можно благополучно избавиться от страхов в домашних условиях.Далее...

Ожидание и появление в семье первого ребенкаУже не один раз, нежась в объятьях любимого человека, вы мечтали о детях. Представляли, на кого они будут похожи (сынок, обязательно, - на папу, а дочка – на красавицу-маму), придумывали им имена, даже спорили о тонкостях воспитательного процесса. И вот, долгожданное чудо произошло – у вас будет малыш. Но вместо безумной радости многие пары ощущают растерянность. Вы так привыкли жить вдвоем, быт организован, карьера идет в гору, планы на выходные продуманы на год вперед. Как вписать в свою жизнь ребенка?

И вот вопрос решен – рожать однозначно! Вы накупили кучу красочных книг, перелопатили весь интернет в поисках информации, и теперь точно знаете, на какой неделе малыш начинает слышать звуки окружающего мира, какая марка памперсов лучше, и в какую школу отдать будущего ребенка. Но вот есть одно но – вам кажется, что любимый муж, мало интересуется своим наследником. Ну не готов он выслушивать ваши полуторачасовые лекции про уход за детьми. Возникают обиды, ссоры, обвинения в черствости и бесчувственности с одной стороны и глупости и занудности – с другой.

Как тут быть? Лучшим способом не испортить отношения с партнером является поиск единомышленников. Если у вас будет беременная подруга, то благодарный слушатель и компетентный советчик вам обеспечен. Да и муж вздохнет с облегчением.Далее...

Ошибки любви и способы их исправленияПо мнению психологов, сами влюбленные могут изменить отношения, как в отрицательную, так и в положительную сторону. Что же все-таки необходимо сделать, чтобы вернуть чувства и исправить ситуацию. Для этого необходимо разобраться со всеми периодами любви.

В начале отношений, конечно же, возникает чувство близости, влечения и привязанности к своему любимому человеку и вопросов, насколько же взаимны такие чувства, совершено не возникают. Такие чувства иногда называют волшебством, всё видится в розовом цвете, всё своё время свободное проводить с любимым, восторгать и петь. Основная проблема на такой стадии является отключением логики и не существует никакого контроля.

Но неожиданно спали розовые очки, и происходит падение с чудесного облака, которое очень неприятно. Такое состояние прозрения обычно наступает месяца через 2 – 3 и оно связано с изменениями гормонального фона. Наступает следующая стадия, «этап конфликтов» которая неизбежно приблизится. На самом деле вернулся разум, чувства и страсть обрели контроль, наряду с этим вспомнились старые ошибки, разочарования. Всё это ведёт к стрессам и конфликтам в семье.

В стадии конфликтов можно научиться искать компромиссы, договариваться в различных вопросах, учиться жить вместе и идти на уступки. Этот этап пару сделает сплоченнее, если они захотят продолжать свои отношения.Далее...

Все что нужно знать о снеЧто нам известно о здоровом сне? Наш организм уникален так как после походов по магазинам, роботы и прочей рутины он может восстановить силы. Сон забирает пости третью часть нашей жизни. После нескольких дней бодрствования человеку будет достаточно тяжело вернуться к нормальному ритму жизни. Так что на сне сэкономить не получится. В истории много случаев в которых известные личности спали по 4-5 часов в день и все-же, продолжали жить полной красочной жизнью. Эти люди участвовали в исторических событиях, делали великие открытия и создавали литературные шедевры. Позже учеными было выяснено что способность к такому короткому сну передаеться генетически.Далее...

Мифы о едеВ основном, все мифы о пользе или вреде тех или иных продуктов питания не имеют под собой  научного основания. Людям свойственно преувеличивать либо выдавать желаемое за действительное. Так рождаются заблуждения, которые могут сильно закрепиться в сознании людей и потом очень сложно их опровергнуть.

Миф первый: нельзя есть позже шести часов вечера. 

Часто люди, желающие похудеть, просто изводят себе этим правилом. Также они следуют старой поговорке «завтрак съешь сам».

На самом деле по исследованиям диетологов, время приема пищи не влияет на вес. Важно количество потребляемых калорий за день. Можно позавтракать «с перегрузом» и ощутить набор лишних килограмм. Запрещая себе ужин – можно сорваться и добиться противоположного эффекта. Далее...

Как быстро протрезветь?Иногда жизнь подбрасывает такие "шутки", когда во время очередной "пьянки" нужно протрезветь хоть на короткий срок. Как вы наверное догадываетесь, без воздействия на организм специальных препаратов и дальнейшего вывода продуктов распада из организма, протрезветь полностью нельзя. Но иногда можно повысить хоть на короткий промежуток времени моторику и осмысленность действий. Полностью протрезветь никак нельзя за короткий срок, и я хочу что бы вы это поняли.

При приеме алкоголя есть две фазы - одна, когда количество алкоголя в крови повышается, а другая - кода уже понижается. И необязательно во второй фазе вы закончили его принимать (как и в первой продолжаете). При воздействии разных факторов, опьянение может иметь разное время действия. Это зависит от напитка, его температуры, длительности приема, количества порций, наличия глюкозы в напитке, закуски.

У людей, которые пьют редко, алкоголь выводиться через экстренные пути почти в неизменном виде. Это могут быть легкие, моча. Также при окислении алкоголя активно работает каталаза, которая содержится в мышцах (чем больше физических нагрузок приходит на мышцы, тем ее больше). А это значит, что спортивные непьющие люди, или пьющие, но испытывающие физические нагрузки - трезвеют быстрее. Хотелось бы отметить, что воздействие алкоголя на разные функции отличается у разных полов: мужчины первыми нарушаются психоэмоциональная среда, а только потом моторная; у женщин - наоборот. Из этого можно сделать вывод, что для управления в нетрезвом состоянии разными устройствами подойдет мужчина, а для общения - женщина.

Ладно, отбросим теорию и перейдем к практике: Далее...

ПохмельеСреди людей, которые, так сказать, "умеют пить" существует огромное количество разных мифов о том как пить, чем закусывать и так далее.

Миф о закуске.

Некоторые люди считают, что при приеме алкоголя, для того чтобы сильно не опьянеть и похмелье было легче, "нужно есть много горячего и жирного". По мнению экспертов, сопоставлении фактов, теории и практики можно "развеять" этот миф:

Во-первых, полный желудок и кишечник не уменьшает опьянение, а только откладывает его. Вы сможете выпить больше, но опьянение будет дольше и сильнее. Выпитый алкоголь будет накапливаться в вашем желудке, и только после того, как ваш желудок переварит некоторое количество пищи, впитает и его.

Во-вторых, это двойная нагрузка на печень. Кроме сложных окислительных процессов, направленных на расщепление алкоголя, она будет занята процессами с огромным количеством белка, который вы употребите в пищу. Еда плохо усвоиться, могут появиться проблемы в виде тошноты, рвоты и несварения.

В-третьих, пищевой ком будет мешать фильтрации крови, которая проходит в стенках желудка.Далее...

Избавляемся от трещин на пятках народными средствами!Похмелье... Кто на Руси не сталкивался с этим словом? Головная боль, вялость, сонливость - все это последствия "хорошего" застолья. Как вы понимаете, похмелье это здоровая реакция организма на все вредные вещества, которые вы "залили" внутрь. Но давайте немного научных фактов:

Похмельный синдром - действие, которое оказывает на организм любые виды алкоголя, которое наступает через 6 - 10 часов после приема.

Основные признаки: головная боль, тошнота и рвота, расстройства кишечника и желудка, недомогание, чувство вины, усталость и сонливость.

Почему оно появляется?

Алкоголь воздействует на все органы, тем самым запуская механизм защиты. Первый аспект воздействия:

Отравление пищеварительной системы.

После приема алкоголя он распадется на вещества, которые негативно воздействуют на организм. Один из них - ацетальдегид. Он является токсичным веществом, который организм пытается сразу разложить, в результате чего мы получаем уксусную кислоту, которая является нормальной в организме.Далее...

Как избавиться от лениРаботы много, а делать ничего не хочется. Знакомо? Думаю, каждый человек сталкивался с такой ситуацией, когда работы невпроворот, а заставить себя что-то делать просто невозможно. Каждый раз отговорки типа: «Всё, с завтрашнего дня буду ходить в спортзал.

Завтра сделаю всю работу за неделю. Завтра помогу родителям» – и всё для того, чтобы избавиться от нужды что-либо сделать. Мы найдёт гору якобы неотложных дел, но не сделаем того, что нам действительно нужно, потому что нам лень. Но как понять, что же это такое? Обратимся к Википедии. Определение этому понятию даётся такое: «Лень – отсутствие трудолюбия и предпочтение свободного времени труду».

Так же как и любовь, лень для каждого человека универсальна. Если у кого-то приступ лени – это ещё не значит, что он бездельничает. Одни могут листать журнал, другие – разговаривать по телефону, третьи – ещё что-то, но никто не будет делать домашнее задание, если это ученик, или делать уборку по дому, если это домохозяйка, словом – для полезной работы времени нет.

Из этого можно сделать вывод, что лень – это действия, но бесполезные.  От приступов лености многие не могут ничего с собой поделать . Часто в это виноваты родители, любовь к ребёнку которых просто не знает границ. Такие мамы и папы постоянно делают всю работу за своё чадо. В итоге, ребёнок начинает думать, что это в порядке вещей и за него всю жизнь будут выполнять всё необходимое. Как правило, «ленивцы» находят себе супругу, которая безоговорочно будет выполнять прихоти своего мужа. Скажете, повезло с женой? А теперь подумайте: каково этой женщине?Далее...