Многие почему-то думают, что посидев месяц-два на какой-нибудь жесткой диете, они сразу сбросят лишний вес, который копился годами, и навсегда останутся стройными и подтянутыми.

Но это всё неправда. Любая диета для похудения – это лишь временная мера, которая к тому же может сильно навредить вашему здоровью.

Что же тогда делать, спросите вы? Разве можно похудеть без диеты так, чтобы наконец-то появилась возможность, и вы надели красивые, узенькие брючки, или стильное, обтягивающее платье?

Конечно, похудеть без диеты можно, и даже нужно. Похудение без диет, одно из самых эффективных похудений.  Именно при похудении без диет результат может сохраниться на протяжении всей жизни.

Важно худеть постепенно, и пошагово вводить в свою жизнь те или иные ограничения в продуктах. Здесь главное понять общий принцип того, как устроен и функционирует наш организм, набраться терпения и понять, что экстремальное похудение ни к чему хорошему не приведет, а лучше всего похудение без диет. Пусть худеть вы будете хоть и медленно, но верно.Далее...

Это заболевание способно стать причиной комплекса и может испортить жизнь человеку. Возникновение потливости может быть вызвано нервозностью,  физическим трудом, повышенным потоотделением и приемом в пищу некоторых продуктов.

Чтобы избавиться от выделения влаги под мышками необходимо прекратить употребление какао, чая, кофе, шоколада, а также не употреблять в пищу острые продукты.

Избежать неприятного запаха помогут водные процедуры. Необходимо принимать контрастный душ два раза вдень. Одеваться лучше в одежду, которая пропускает воздух, это может быть шерсть и изделия близкие к шерсти по своему химическому составу. Не рекомендуется носить синтетические материалы. Обувь тоже нужно одевать ту, которая пропускает воздух.Далее...

Небные миндалины это первые препятствия на пути болезнетворных организмов, в результате чего нужно поддерживать защитную функцию этих органов, а при их воспалении необходимо в ближайшее время провести полноценное лечение. Это способствует не только избавлению болезней, но и предупреждению последствий: болезни суставов, сердца, почек.

Чтобы успешно вылечить миндалин на протяжении времени 4-5 дней, нам потребуется: выполнение тепловых процедур: компрессы, промывание миндалин, ножные ванны, ингаляции, а также можно пить тёплую воду.

Если же у вас острый воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры тела, вы должны применять питьё теплой воды или же полоскание горла, а все оставшиеся процедуры оставьте напоследок.

После гигиены ротовой полости можно проводить полоскание горла. Для этого нужно использовать раствор фурацилина (на 0,5л. воды  достаточно 1/4 измельчённой таблетки) или солевой раствор (1ч.л. на пол-литра воды). Они замечательно очищают миндалины от бактерий. Далее...

Мастопатию, как и все болезни, обнаруживают неожиданно. Мало того, женщины долго не обращают внимания на то, что перед началом менструации грудь наливается, болит, иногда появляются выделения из сосков. Все списывается на предменструальный синдром. Когда же обнаруживают в груди уплотнение, бегут к врачу и слышат диагноз  «мастопатия».

Впадать в панику не стоит – его ставят практически каждой второй женщине. Главное вовремя обнаружить болезнь и начать лечение.

Мастопатию относят к доброкачественным новообразованиям, поражающим молочную железу. Основной причиной, вызывающей такие изменения, считают гормональные нарушения в организме. Далее...

Если человек чувствует состояние апатии, он совершенно не хочет ничего делать, он теряет тонус и жизненные силы, ощущает внутреннюю пустоту. Апатия может возникнуть в любой момент: и когда человека переполняют эмоции, и когда перед ним не стоит никакой цели. Такое состояние похоже на психологический тупик. Как же преодолеть апатию?

Нужно дать самому себе установку, что с апатией можно справиться за короткое время. Данное состояние – это временное ощущение и скоро всё пройдет. Также апатия сигнализирует, что человек на данном этапе избрал неверный путь. Значит, ему следует остановиться и исправить положение своей жизни.

Далее необходимо обратить внимание на своё окружение, на вещи, окружающие человека. Всё это должно ему приносить радость и вдохновлять на новые достижения. Из квартиры и своего рабочего места нужно убрать все ненужные вещи и хлам. Человек сам решает, что именно должно его окружать. Далее...

В последние годы в нашем суетном мире все чаще людей стал одолевать синдром хронической усталости, он же сокращено СХУ. Обычно он может появиться после продолжительной зимы. Человеческий организм чаще поражается усталостью после перенесения гриппа или иного вирусного заболевания.

Синдром может затянуться надолго, плавно перетекая в депрессию или иное стрессовое состояние. Причина усталости – это авитаминоз, апатия, стрессовое состояние, различные сбои в желудочно-кишечном тракте. Поражается нервная и иммунная система. Как же избавиться от СХУ?

Человек может попытаться самостоятельно справиться с синдромом хронической усталости. Недосыпание – это первый враг здоровья человека, вызывающий усталость. Чтобы привести свою жизнь в норму, нужно ежедневно спать здоровым сном более восьми часов. Далее...

Довольно большой спектр болезней может отдаваться болями в пояснице. По этой причине при возникновении сильной и острой боли в пояснице необходимо обращаться к врачу и провести обследование организма. Иногда бывает, что пациенту требуется экстренная помощь специалистов, иначе возможна опасность для жизни. 

Боль с нарастающим характером, приступообразная происходит при физических нагрузках. Для этого приступа характерна межреберная невралгия. При возникновении остеохондроза, который возникает в поясничном и грудном отделе, возможно развитие болезней позвоночника.

При обследовании следует придерживаться постельного режима и принимать согревающие маски, которые помогут снять спазм мышц. Но нужно помнить, что эти процедуры также необходимо выполнять по рекомендации врача.Далее...

При ношении новой неправильно подобранной обуви, могут образоваться мозоли на ногах. Когда в них находится жидкость, то они обычно мягкие и легкоранимые. Также мозоли могут быть и твердые, они становятся сухие и имеют глубокий корень.

В том случае, если появляются мозоли, нужно как можно быстрее сменить обувь. Желательно носить легкие тапочки, тогда можно быстро от нее избавиться. Запрещается прокалывать мягкие мозоли, так как после этого в организм может попасть инфекция и произойдет воспаление ткани.

Мозоли такого типа желательно обрабатывать спиртосодержащими растворами. Это может быть раствор марганцовки, йод, прополис и зеленка. Причем наносить раствор на мозоль необходимо, крайне аккуратно.Далее...

Проблема снижения слуха или звона в ушах очень часто беспокоит огромную часть земного населения. Причиной этому является скопление серы в ушах, что также может создавать чувство давления или ощущение гула.

Есть два варианта избавиться от этой проблемы: можно обратиться к врачу – отоларингологу либо попытаться справиться с болезнью самому, используя средства народной медицины.

Для растворения пробки в ушах можно использовать специальный препарат, продающийся в аптеке и предназначенный именно для этой процедуры. При этом обязательно строго выполнять все действия согласно инструкции, иначе вы не добьетесь эффекта. Если все будете делать так, как следует, то серные отложения выйдут кусочками, или вытекут из слухового прохода. Далее...

Человеческому организму для нормального существования нужны не только белки и углеводы, но и масса других витаминов. Причем, каждый человек сам решает, стоит ли их принимать. Но специалисты настаивают на том, что при обыкновенном рационе, человек не может получить определенную норму витаминов.

Вся проблема в том, что во фруктах и овощах находится лишь малая доза полезных веществ.  Для того чтобы получить полный набор витаминов, нужно употребить очень большое количество фруктов.

Для подбора витаминов, следует учитывать много факторов, иначе они могут просто не подойти и вызвать аллергическую реакцию.Далее...